Suggerimenti cinesi per perdere grasso della pancia
I cinesi mangiano circa il 30% in più rispetto al maschio americano medio, ma pesano circa il 25% in meno, secondo uno studio della Cornell University pubblicato su Reader's Digest. Ciò è in parte dovuto al fatto che mangiano principalmente alimenti a base vegetale, ma ci sono alcuni consigli aggiuntivi cinesi per perdere il grasso della pancia in modo da vivere una vita più sana.
L'agopuntura rafforza il sistema digestivo per aiutarti a perdere il grasso della pancia. (Immagine: Mark Fairey / iStock / Getty Images)Agopuntura
L'agopuntura in medicina cinese viene utilizzata per rafforzare il sistema digestivo, stimolando lo stomaco e la milza a trasformare in modo più efficiente il cibo in modo da perdere il grasso della pancia e ridurre l'appetito. Trattamenti di agopuntura per la perdita di peso in Cina sono stati praticati e sviluppati negli ultimi cinque anni, secondo la rivista “L'agopuntura oggi. "Questo suggerimento cinese per ridurre l'appetito e perdere il grasso della pancia comprende 10 sessioni di agopuntura, tre volte alla settimana fino al termine, poi una o due settimane di riposo prima che inizi un altro ciclo di trattamento. Tuttavia, perdere il grasso della pancia con l'agopuntura può essere un processo lungo, che in alcuni casi può richiedere fino a un anno, e in genere c'è un livido nei punti di inserimento dell'ago. Nonostante ciò, i sostenitori affermano che con il quarto trattamento, sperimenterete una diminuzione dell'appetito generale e una riduzione delle voglie di zucchero.
Esercizi addominali cinesi
Gli esercizi di pancia cinese rassodano e tonificano i muscoli addominali e massaggiano gli organi vicino allo stomaco per migliorare la digestione, il metabolismo e il passaggio del cibo attraverso il sistema. Ad esempio, l'ascensore addominale include un movimento di "lift, hold and release" che aiuta a ridurre il grasso della pancia e rinvigorisce gli organi addominali. La piega avanti-indietro comporta l'allungamento dei muscoli dello stomaco e aiuta a massaggiare l'intestino a beneficio degli organi. Respirazione profonda con contrazioni addominali aiuta gli addominali a eliminare il grasso della pancia e tonifica i muscoli dello stomaco. Il respiro lento e profondo stimola i tuoi organi interni e ti stimola.
Wu-Yi (Oolong) Tè cinese
Mentre bere il tè da solo non ti aiuterà a perdere il grasso della pancia oa ridurre il peso, il consumo del tè combinato con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico può aiutarti a ridurre il peso. Secondo il Linus Pauling Institute, in un recente studio 35 uomini in sovrappeso che hanno bevuto 690 mg di catechine al giorno di tè Oolong con estratti di tè verde hanno sperimentato una riduzione del peso corporeo, della massa grassa corporea, dell'indice di massa corporea e del grasso sottocutaneo, rispetto a quelli che bevuto solo 33 mg di catechine al giorno. Questo perché un corpo con un metabolismo lento trasforma cibo e calorie in grasso. Questo tè cinese accelera il processo digestivo in modo che il grasso venga espulso dal sistema.
