Vertigini e nausea quando perdi peso troppo velocemente
Vedere il numero sulla scala cadere rapidamente può essere eccitante, così come inserirsi in vestiti che sono di alcune dimensioni più piccole del solito. Tuttavia, perdere peso troppo velocemente, da una condizione di salute o da una dieta estrema o esercizio fisico, può causare alcuni spiacevoli effetti collaterali. Se avverti capogiri e nausea e scopri di perdere peso ad un ritmo allarmante, consulta il medico per un controllo.
Un uomo sta sperimentando vertigini. (Immagine: Michał Ludwiczak / iStock / Getty Images)Cause di vertigini
Se hai le vertigini e potresti svenire o cadere, è probabile che la pressione sanguigna si sia abbassata rapidamente troppo. La disidratazione è un'altra possibile causa di vertigini, come l'ipoglicemia, vertigini e altri disturbi dell'equilibrio, o basso livello di zucchero nel sangue dal diabete o semplicemente non mangiare abbastanza. Tuttavia, le vertigini possono anche segnalare un problema di salute più grave, tra cui ictus, infarto o shock. Cerca altri sintomi di questi problemi oltre alle vertigini, come dolore toracico, disturbi della vista, difficoltà di parola e cambiamenti nella frequenza cardiaca.
Cause di nausea
Le vertigini possono anche farti sentire la testa leggera e farti sentire lo stomaco turbato. L'ipertiroidismo, o tiroide iperattiva, può portare a nausea e anche una rapida perdita di peso poiché il metabolismo funziona straordinariamente da troppo ormone tiroideo. Inoltre, se stai perdendo peso molto velocemente e hai la nausea, potresti stare allenando troppo e non mangiare abbastanza o avere un disturbo alimentare se stai limitando fortemente le calorie e ossessionato da cibo e peso.
Restare idratato
La disidratazione può farti perdere troppo peso dell'acqua troppo velocemente, facendoti sentire le vertigini e la nausea. Anche se stai cercando di perdere peso nel tentativo di vedere il numero sulla scala, non evitare di bere acqua. Sostituisci le bevande ad alto contenuto calorico, come succhi di frutta e bibite, con l'acqua e sorseggiatelo per tutto il giorno. Quando ti alleni vigorosamente e sudi molto, è necessario assumere liquidi extra.
Perdita di peso sicura
Se la tua rapida perdita di peso si verifica intenzionalmente o involontariamente, assicurati di prenderti cura di te stesso e di affrontare i sintomi di vertigini e nausea con il tuo medico. Se stai cercando di perdere peso, concentrati su metodi sicuri di perdita di peso; evitare diete e esercizi estremi. Dai da mangiare al tuo corpo un sacco di cibi nutrienti mentre riduci le calorie in modo da non privare il tuo corpo di nutrienti necessari. Ricorda che un obiettivo di perdita di peso sano è tra 1 e 2 sterline a settimana. Se non stai attivamente cercando di perdere peso ma scopri che stai rapidamente perdendo peso, consulta il tuo dottore su possibili cause, come l'ipertiroidismo.
