Vertigini dopo il nuoto

Sentire le vertigini dopo aver nuotato può ostacolare i tuoi piani e portarti a evitare di nuotare del tutto. Il più delle volte, le vertigini dopo il nuoto sono lievi e di breve durata e non sono motivo di preoccupazione medica. Prevenire o trattare le vertigini dopo il nuoto apportando cambiamenti dietetici e alterando il tuo stile di nuoto. Nel frattempo, cercare assistenza per eventuali condizioni mediche di base che possono causare vertigini.

Caratteristiche

Potresti avvertire vertigini ogni volta che nuoti o solo quando usi certi colpi di nuoto o esegui certe manovre in piscina. Le vertigini potrebbero durare solo un momento o due, o potrebbe durare diverse ore o anche giorni dopo aver finito la nuotata, a seconda della causa. Oltre alle vertigini, potresti avvertire ulteriori sintomi come mal di testa, diminuzione della resistenza o prestazioni mentre nuoti o sensazione di ruotare.

Le cause

Ottenere acqua all'interno dell'orecchio è un evento comune durante il nuoto. Questo può farti sentire le vertigini finché l'acqua non ha la possibilità di svuotarsi, il che potrebbe richiedere ore o addirittura giorni. Un basso livello di zucchero nel sangue può provocare vertigini, soprattutto se si nuota da molto tempo o non si mangia prima di nuotare. Allo stesso modo, per quanto strano possa sembrare, si può avere le vertigini a causa della disidratazione mentre si nuota. Se si soffre di allergie o asma, il polline presente nell'aria intorno alla piscina o le sostanze chimiche presenti nella piscina come il cloro possono provocare capogiri dopo una nuotata. Secondo l'American Academy of Otolaryngology, sentirsi ansiosi, stressati o tesi prima o durante la nuotata può ridurre la circolazione del sangue al cervello, causando vertigini. Inoltre, i movimenti bruschi della testa durante il nuoto, indicati dai medici come vertigini posizionali benigne, possono anche farti sentire le vertigini.

trattamenti

La maggior parte dei casi di vertigini dopo il nuoto sono lievi e temporanei e non richiedono cure mediche, spiega l'American Academy of Otolaryngology. Il medico può raccomandare farmaci antiallergici per curare le allergie, i farmaci o le modifiche dietetiche per trattare la glicemia bassa e la disidratazione. Se le vertigini sono legate a vertigini, il medico potrebbe verificare di non avere alcun disturbo cardiaco o neurologico sottostante e potrebbe essere necessario assumere farmaci per trattare la vertigine se è grave.

Prevenzione

Indossa i tappi per le orecchie mentre nuoti per evitare vertigini causate dall'acqua che penetra nelle orecchie. Mangia un piccolo spuntino prima di nuotare per prevenire un basso livello di zucchero nel sangue, soprattutto se hai intenzione di nuotare per un lungo periodo di tempo. Inoltre, resta ben idratato bevendo acqua o una bevanda sportiva prima di nuotare.