10 bicchieri di acqua ghiacciata bruciano 300 calorie?
Poiché il corpo deve consumare energia per portare la temperatura di una bevanda alla temperatura corporea, le calorie vengono bruciate semplicemente bevendo acqua. Sebbene bere più bicchieri di acqua ghiacciata non causi una significativa combustione di calorie, l'acqua ghiacciata è ancora sana per il corpo e costituisce una parte importante di un programma di perdita di peso.
Un primo piano della mano di una donna in possesso di un bicchiere d'acqua con ghiaccio e lime, in spiaggia. (Immagine: kaspiic / iStock / Getty Images)Calorie brucia
Il sito web FitDay spiega che bere un bicchiere d'acqua da otto once richiede che il corpo consumi da una a otto calorie. Il numero esatto di calorie bruciate dipende dalla temperatura corporea interna e dalla temperatura dell'acqua al momento del consumo. Con queste stime caloriche, bere 10 bicchieri di acqua ghiacciata potrebbe bruciare tra 10 e 80 calorie.
Rischi per la salute
Bruciare 300 calorie semplicemente bevendo acqua ghiacciata richiederebbe a una persona di bere tra 38 e 300 bicchieri d'acqua da otto once. Tuttavia, bere così tanta acqua in un breve periodo di tempo potrebbe causare gravi problemi di salute e persino causare la morte.
Benefici alla salute
Anche se bere acqua ghiacciata non causa una significativa sessione di combustione di calorie, un'adeguata idratazione è essenziale per la perdita di peso. Per evitare la disidratazione, il corpo deve ricevere un'adeguata idratazione mentre brucia le calorie attraverso l'esercizio o l'attività fisica. Anche se l'acqua stessa non brucia calorie, l'acqua aiuta il corpo a bruciare calorie in modo più efficiente.
