Quanto è cattivo un BMI di 34,7?

I medici usano l'indice di massa corporea, o BMI, per aiutare a determinare chi è in sovrappeso o obesi. Anche se non è una misura perfetta, è gratuito e facile da calcolare, quindi è utile per lo screening dei pazienti. Se hai un BMI elevato, sei considerato obeso, il che ti mette a rischio maggiore per un certo numero di condizioni di salute.

Essere sovrappeso o obesi aumenta i rischi per la salute. (Immagine: MichaelNivelet / iStock / Getty Images)

Classificazione BMI

Un IMC di 34,7 è considerato obeso. (Immagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Se il tuo indice di massa corporea è 34,7, sei considerato obeso. Il limite per l'obesità è un BMI di 30 o superiore. Ciò significa che potresti avere troppo grasso corporeo e dovresti cercare di perdere peso per abbassare i livelli di grasso corporeo. Il tuo medico può aiutarti a elaborare un piano di perdita di peso.

Limiti di BMI

Quelli con un BMI di oltre 30 probabilmente hanno un eccesso di grasso corporeo anche se sei un atleta. (Immagine: Bine Å edivy / iStock / Getty Images)

Le classificazioni BMI tendono a sovrastimare il grasso corporeo degli atleti e quelli con un sacco di muscoli ma sottovalutare il grasso corporeo degli anziani. Tuttavia, se hai un BMI superiore a 30, probabilmente hai almeno un po 'di grasso corporeo in eccesso, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.

Rischi per l'obesità

Essere obesi può metterti a maggior rischio per le condizioni di salute. (Immagine: kedofoto / iStock / Getty Images)

Essere obesi ti mette a rischio maggiore per le condizioni di salute tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiache, ipertensione, ictus, artrite, malattia della colecisti, alcuni tipi di cancro, dislipidemia, problemi riproduttivi e apnea del sonno o altri problemi respiratori. Perdere anche una piccola quantità di peso può ridurre il rischio per queste condizioni, quindi vale la pena provare a perdere peso anche se hai molto da perdere.

considerazioni

Lavora per controllare la pressione alta, il diabete o il colesterolo alto. (Immagine: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images)

Se hai la pressione alta, colesterolo alto o diabete, lavora per controllare questi fattori di rischio per le malattie cardiache mentre cerchi di perdere il peso extra che stai trasportando. Parla con il tuo medico o un dietologo registrato per progettare una dieta che sia salutare per te e che contenga cibi che ti piace mangiare e aumentare la quantità di tempo in cui sei attivo ogni giorno.