Quante calorie bruciate in ellittica o in bici?

Allenarsi costantemente facilita i vostri sforzi di perdita di peso. Per perdere peso, è necessario bruciare più calorie di quelle che si consumano. Le calorie bruciate da un ellittico o da una bicicletta aumentano il numero totale di calorie bruciate.

fattori

Le calorie che brucerai quando guidi un'ellittica o una bicicletta dipendono dall'intensità e dalla durata dei tuoi allenamenti, così come dal tuo peso corporeo personale. Quanto più a lungo si risolve avrà un impatto diretto sul numero di calorie bruciate. Le persone più pesanti bruciano più calorie nello stesso lasso di tempo delle persone più piccole.

ellittico

Secondo lo stato di salute, una persona di 150 libbre brucerà circa 774 calorie per ogni ora trascorsa su un trainer ellittico. È possibile calcolare una stima delle calorie per il proprio peso specifico utilizzando un calcolatore di calorie online.

Bicicletta

Lo stato di salute calcola che una persona di 150 libbre brucerà circa 594 calorie quando va in bicicletta a 12 a 14 miglia orarie per 60 minuti, ma brucerà circa 720 calorie durante quel tempo se cavalcando a 14 a 16 mph.