Quanta polvere di fungo Reishi prendo al giorno?

Il fungo reishi è un alimento base della medicina tradizionale cinese, ma è usato principalmente come integratore alimentare negli Stati Uniti. Lo troverete commercializzato come Ganoderma lucidum sotto alcune marche. I sostenitori della salute naturale lo aggiungono persino al caffè per renderlo consumante senza sforzo. Le prove scientifiche per gli usi medicinali dei funghi reishi sono scarse. Le prove aneddotiche suggeriscono dosi diverse, a seconda della condizione che stai affrontando. Consulta il tuo medico prima di aggiungere questo fungo alla tua dieta.

Fungo Reishi. (Immagine: koosen / iStock / Getty Images)

costituenti

I fornitori di polvere di fungo Reishi generalmente li ottengono dalla Cina, dove crescono su legno marcito. I polisaccaridi beta-glucano e triterpeni sono i principali costituenti attivi dei funghi reishi. I promotori commercializzano questo fungo come trattamento per una varietà di condizioni, tra cui diabete, HIV, cancro, infiammazioni, raffreddori e virus, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.

Dosi del sistema immunitario

I polisaccaridi nei funghi sembrano agire come antiossidanti che proteggono il sistema immunitario, secondo il sito web di Breast Cancer. La mancanza di una ricerca scientifica rigorosa significa che il processo esatto non è comprovato. Il cancro al seno suggerisce di consumare dosi da 1 g fino a 1,5 g di polvere di fungo reishi al giorno per aumentare la vostra immunità. Il sito web rileva la mancanza di prove cliniche di supporto per l'uso di polvere reishi per le funzioni immunitarie o per la sua efficacia contro il cancro al seno

Dosaggio delle condizioni di salute

Ricercatori asiatici hanno condotto studi che hanno portato a linee guida per la somministrazione di polvere di fungo reishi, secondo l'estensione cooperativa di Alabama. Il dosaggio dipende dalla malattia che i ricercatori stavano trattando. Per l'emicrania, l'Istituto di tecnologia MARA in Malesia ha rilevato che 1.500 mg di dosi tre volte al giorno erano efficaci in un piccolo studio clinico del 2004. I ricercatori hanno anche usato tre dosi per un totale di 4.500 mg al giorno per gotta, artrosi e reumatismi. Per l'ipertensione, i ricercatori MATA hanno iniziato con una capsula contenente una dose da 500 mg, presa tre volte al giorno per i primi cinque giorni. Hanno quindi aumentato il dosaggio a due capsule da 500 mg prese tre volte al giorno per una settimana. Alla fine hanno aumentato il dosaggio a tre capsule da 500 mg tre volte al giorno fino a normalizzare la pressione sanguigna o per un massimo di 30 giorni. I ricercatori hanno quindi ridotto le dosi gradualmente, raccomandando capsule da 2.500 mg due volte al giorno per mantenere la pressione sanguigna normale.

Avvertenze

I funghi Reishi possono avere effetti collaterali con l'uso prolungato, secondo il cancro al seno. L'organizzazione osserva che dopo aver usato i funghi per sei mesi, potresti avvertire prurito, sangue nelle feci e dolore allo stomaco. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti non richiede che i produttori di integratori alimentari sottopongano i loro prodotti a test prima di venderli. Né la FDA verifica la purezza o la sicurezza degli integratori alimentari. I consumatori potrebbero avere difficoltà a verificare la quantità di polvere di funghi, se presente, contenuta in ciascuna marca di prodotto. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center avverte di possibili interazioni tra farmaci fungini reishi e un aumentato rischio di sanguinamento. Il sito respinge anche una morte confermata negli Stati Uniti dall'uso a lungo termine.