Come preparare le scorte di ricambio del pasto da GNC
I frullati sostitutivi del pasto GNC sono disponibili in vari gusti e fungono da sostituti del pasto ipocalorico per coloro che cercano di perdere peso. Nel piano di sostituzione del pasto GNC, dovresti bere due frullati sostitutivi dei pasti al posto dei pasti regolari, scegliendo comunque spuntini salutari due volte al giorno e mangiando una cena sana ed equilibrata. Lo scopo del piano è limitare l'apporto calorico, offrendo al contempo al corpo le sostanze nutritive e il nutrimento necessari per il suo funzionamento.
Bevanda alla vaniglia sulla superficie del legno (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)Passo 1
Scegli il sapore del frullato sostitutivo del pasto che preferisci. Gli utenti su Buzzillions.com hanno scelto principalmente il gusto della vaniglia, lodandone il sapore e la capacità di mescolarsi con altri sapori. La scossa sostitutiva del pasto di GNC Lean Shake arriva anche nel cioccolato.
Passo 2
Mettere due misurini della polvere sostitutiva del pasto in un bicchiere o una tazza grande. Versare otto once di acqua e coprire per agitare o mescolare con un cucchiaio. Consumare due volte al giorno al posto dei pasti regolari.
Passaggio 3
Prova ad aggiungere altri sapori e cibi a scuotere per renderlo un pasto più sostanzioso, ricordando che questo cambierà le calorie nel frullato. Secondo il sito web di GNC, un Lean Shake contiene 160 calorie. L'aggiunta di frutta o latte aumenterà il conteggio delle calorie, ma manterrà comunque la sostituzione del pasto scuotere un'alternativa a basso contenuto calorico ai pasti solidi.
Passaggio 4
Mescolare con il ghiaccio anziché con l'acqua per una sostituzione più spumosa, tipo frullato. Aggiungi frutta come una manciata di bacche o pesche per un frullato di frutta con circa 50 calorie in più. O mescolare con latte scremato per un più alto contenuto calorico, più shake di riempimento.
Passaggio 5
Mescolare gli ingredienti extra nel frullato mescolando in un frullatore. Ciò consentirà agli altri ingredienti di essere miscelati correttamente nella scossa.
Cose che ti serviranno
acqua
Ghiaccio
Latte scremato
Frutta
Blender o shaker
