Come fermare la perdita di peso mentre l'HIV è positivo

Le persone sieropositive spesso sperimentano una rapida perdita di peso, comunemente indicata come deperimento. Lo spreco avviene per le persone sia dentro che fuori dai farmaci per l'HIV. Le persone che stanno sperimentando un deperimento possono perdere dal 5 al 10% o più del loro peso corporeo totale in soli sei mesi. Non tutto il peso perso è grasso corporeo. Infatti, grandi porzioni di massa persa possono provenire da tessuti e muscoli. Tieni presente che il corpo di ogni persona risponde in modo diverso all'HIV e alcuni ancora sperimenteranno la perdita di peso nonostante i loro migliori sforzi per prevenirlo.

Una donna che fa una panca e un uomo che sta individuando per lei. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Passo 1

Assicurati di mangiare, almeno, abbastanza calorie per mantenere il peso. Considera anche le calorie addizionali bruciate durante l'esercizio. Parlate con il vostro medico di farmaci che aumentano l'appetito in grado di contrastare gli effetti di soppressione dell'appetito di molti farmaci anti-HIV. Provare più piccoli pasti e spuntini durante il giorno se avete difficoltà a terminare i tre pasti regolari.

Passo 2

Lavora con il tuo medico per trovare il giusto regime terapeutico per l'HIV. Optare per uno che controlla la progressione della malattia con il minor numero di effetti collaterali. I farmaci per l'HIV e l'HIV stesso possono causare diarrea, vomito, ulcere della bocca ed effetti collaterali che limitano la capacità di mangiare cibi o di assorbire i nutrienti. A volte modificare i farmaci o aggiungerne di nuovi al piano di trattamento può aiutare con gli effetti collaterali.

Passaggio 3

Sollevare pesi o fare esercizi di allenamento della forza almeno due o tre volte alla settimana. Queste attività aiuteranno a costruire il tessuto muscolare e prevenire la perdita muscolare associata allo spreco. Lavora ogni gruppo muscolare principale, tra cui braccia, gambe, schiena, petto, spalle e muscoli addominali. Non lavorare mai lo stesso gruppo muscolare due giorni consecutivi per aiutare a prevenire lesioni muscolari. Può anche aiutare a sollevare pesi molto piccoli a casa.

Passaggio 4

Parla con un consulente o terapeuta dei tuoi sentimenti associati alla tua malattia. I pazienti affetti da HIV spesso soffrono di depressione, che può contribuire ad una perdita di appetito o disinteresse nel prendersi cura di se stessi. Collaborare con il terapeuta per sviluppare un piano di trattamento che può includere farmaci, strategie di coping, terapia di gruppo e gruppi di supporto.

Passaggio 5

Considera i trattamenti di prescrizione che aumentano la forza e il tessuto muscolare. I farmaci ideali prevengono anche la perdita di muscoli e tessuti, secondo la Tufts University School of Medicine. I trattamenti includono steroidi, iniezioni di testosterone e ormone della crescita umano. Parlate con il vostro medico per vedere se uno o più di questi trattamenti ha benefici che superano i loro rischi.