Come usare la scala Weight Watchers
Weight Watchers aiuta le persone a perdere peso ogni settimana con un sistema basato sui propri "PointsPlus" proprietari, incontri settimanali di supporto e strumenti online. Oltre al loro sistema di perdita di peso, Weight Watchers vende una gamma di prodotti per aiutarvi nei vostri sforzi di perdita di peso. Bilance alimentari, bilance per bagno e grasso corporeo sono tra gli strumenti che i partecipanti possono acquistare oltre al pagamento della quota del programma settimanale.
Piedi in piedi su una scala (Immagine: ayaka_photo / iStock / Getty Images)Bilancia alimentare
Passo 1
Capovolgere la bilancia e portare il pulsante di blocco in posizione sbloccata.
Passo 2
Posiziona la bilancia su una superficie dura e piana. Premere il pulsante di accensione per accendere la bilancia.
Passaggio 3
Appoggia il cibo sulla bilancia, centrandolo il più possibile sulla piattaforma. Lo schermo digitale mostra il peso.
Passaggio 4
Inserisci il nome del cibo usando la tastiera e premi invio. Premere i pulsanti "freccia" per scorrere la lista dei cibi per selezionare il cibo. Premere il pulsante "PointsPlus" per passare dalla visualizzazione del peso al valore PointsPlus.
Bilancia
Passo 1
Impostare la scala per visualizzare libbre o chilogrammi regolando l'interruttore sulla base.
Passo 2
Posizionare la bilancia su una superficie del pavimento rigida come legno, piastrelle o linoleum.
Passaggio 3
Premi leggermente il centro della bilancia con il piede per accenderlo. Il display si illuminerà e visualizzerà "00.0".
Passaggio 4
Salire sulla bilancia e fermarsi finché la bilancia non registra il peso. Il peso massimo per la bilancia è di 400 sterline.
Bilancia da bagno Analisi del grasso corporeo
Passo 1
Impostare la scala per visualizzare libbre o chilogrammi e posizionare la scala su una superficie del pavimento duro. Assicurati che la scala sia a livello.
Passo 2
Accendi la bilancia toccandola con il piede.
Passaggio 3
Premere il tasto set una volta. Usa i tasti freccia per selezionare il tuo numero utente personale. Questo numero distingue diversi membri della famiglia, mantenendo le misurazioni separate. Se sei l'unica persona che usa questa scala, scegli "01" come numero. Premere nuovamente il tasto set.
Passaggio 4
Premi i pulsanti freccia per selezionare la tua altezza. Immettere l'altezza in pollici, quindi premere "set" per confermare la misurazione.
Passaggio 5
Seleziona la tua età spostando i pulsanti freccia su o giù e premi il pulsante "set" per salvare la tua scelta.
Passaggio 6
Scegli il tuo genere premendo i tasti freccia e scegli l'icona appropriata. Premere "set" per l'ultima volta per completare la procedura di configurazione.
Passaggio 7
Salire sulla bilancia a piedi nudi. Centra le palle dei tuoi piedi sopra i sensori di metallo. La bilancia visualizza prima il tuo peso. Rimanere fermo mentre calcola la percentuale di grasso corporeo. La scala mostrerà "bf" seguita dalla percentuale di grasso corporeo. Dopo aver preso nota delle misure, scendere dalla scala. Si spegnerà automaticamente.
