Idee per il perdente più grande sul posto di lavoro

Lo spettacolo televisivo "The Biggest Loser" funge da modello e ispirazione per le gare di perdita di peso a livello locale. Perdere peso al lavoro promuove uno stile di vita più sano. Molte aziende offrono programmi di benessere e altri incentivi per mantenere i propri dipendenti più sani, quindi una competizione per la perdita di peso si inserisce in questa iniziativa. Una competizione di supporto con un campo di gioco uniforme incoraggia più dipendenti ad accettare la sfida.

Una giovane donna sta facendo una faccia compiuta mentre sta su una scala. (Immagine: esolla / iStock / Getty Images)

Linee guida sulla competizione

Elaborare i dettagli del concorso prima dell'inizio della competizione e definire l'intervallo di tempo per il concorso. Dare ai partecipanti abbastanza tempo per perdere peso e apportare cambiamenti salutari, ma attirarlo troppo a lungo potrebbe far perdere interesse. Scatta per circa 10-15 settimane e imposta le pesate settimanali. Scegli tra la registrazione di sterline perse o la percentuale di perdita di peso. L'utilizzo del metodo percentuale rende la competizione più uniforme. Un concorrente con un sacco di peso in eccesso rischia di perdere più peso e avrebbe un vantaggio se si considerano solo i chili persi. Aggiungi altri componenti che consentono ai concorrenti di guadagnare punti per altri risultati, incluso il modo in cui sono di supporto agli altri concorrenti o quanto spesso si esercitano. In tal modo si pone maggiormente l'accento sui cambiamenti generali salutari.

componenti

La semplice registrazione della perdita di peso lascia la concorrenza a un livello molto semplice. Ulteriori componenti forniscono maggiore incoraggiamento e supporto per i partecipanti. Incontri settimanali in cui le persone condividono successi e lotte promuovono un senso di comunità tra i partecipanti. Pianifica gli incontri durante l'ora di pranzo e incoraggia i partecipanti a portare un pranzo sano per l'incontro. Questo è anche il momento ideale per portare gli oratori a parlare di cose come la nutrizione e l'esercizio fisico per rendere il concorso più educativo. I premi fanno spesso parte di un programma di perdita di peso del lavoro, che serve come motivazione per i concorrenti. Per una competizione sponsorizzata dall'azienda, i premi possono includere un giorno libero dal lavoro o una ricompensa monetaria. Se i dipendenti organizzano la competizione, un'opzione facile è chiedere a tutti di inserire un importo fisso nel piatto del premio. Il vincitore alla fine ottiene tutti i soldi come premio.

Squadra vs. Individuale

Nello show televisivo, i concorrenti si uniscono alle squadre per la gara di perdita di peso. Aggiungere un componente del team in ufficio è un modo per promuovere un senso di cameratismo e supporto tra i partecipanti. Assegnare casualmente i dipendenti partecipanti a un team per evitare argomenti. Includere premi individuali e individuali per aumentare la motivazione a incoraggiare tutti i partecipanti a continuare a perdere peso anche se la loro intera squadra non si classifica bene nella competizione. Crea due classifiche per questo metodo; uno tiene traccia di guadagni e perdite di gruppo e l'altro traccia i guadagni e le perdite individuali.

Suggerimenti

Gli organizzatori non dovrebbero mai imporre un concorso per la perdita di peso sul posto di lavoro ai dipendenti che non vogliono partecipare. Mantenerlo volontario e a bassa pressione per i migliori risultati. La riservatezza è anche una preoccupazione quando si tratta di peso. Il coordinatore del concorso è l'unico che dovrebbe vedere le informazioni di pesatura. Un'altra opzione per mantenere riservate le informazioni è semplicemente registrare perdite o guadagni, non il peso effettivo della persona.