Diete liquide e frullati proteici
I piani di perdita di peso medici includono in genere una fase di dieta liquida in cui i partecipanti consumano frullati proteici al posto dei pasti regolari. Questi programmi sono progettati per aiutare i pazienti obesi moderatamente o gravemente a raggiungere una perdita di peso di successo, e il liquido, o fase di sostituzione del pasto è destinato a iniziare un periodo di rapida perdita di peso da cui un paziente può costruire un piano di gestione del peso e perdita di peso a lungo termine.
Un frullato di avocado con miele, banana e noci su tela. (Immagine: evil_beau / iStock / Getty Images)Scopo
I frullati proteici e il sostituto alimentare aiutano a controllare la fame mentre i pazienti sperimentano una fase di rapida perdita di peso. Questa fase dura in genere un massimo di dodici settimane, mentre i pazienti imparano a controllare i loro comportamenti alimentari. Questi prodotti hanno lo scopo di fornire nutrimento adeguato, controllando attentamente anche l'assunzione di cibo e calorie, consentendo ai pazienti di rimanere liberi da cibi regolari e abitudini alimentari compulsive e malsane.
Informazioni nutrizionali
I frullati di proteine devono essere attentamente regolati per la giusta quantità di proteine, calorie, fibre e sostanze nutritive. La fase tipica delle diete liquide comprende da 800 a 900 calorie al giorno, con bevande che vengono consumate uniformemente nel corso della giornata. Secondo la Mayo Clinic, l'adulto medio richiede da 46 a 56 grammi di proteine al giorno. Gli scuotimenti dovrebbero anche soddisfare tutti i fabbisogni nutrizionali giornalieri di vitamine, minerali e contenuto di fibre.
risultati aspettati
Una fase di sostituzione del pasto per un piano di perdita di peso sotto controllo medico spesso si tradurrà in una perdita di peso da 3 a 4 sterline a settimana. I pazienti che completano una fase completa di 12 settimane possono quindi aspettarsi una perdita di peso da 36 a 48 sterline se rientrano nella statistica di perdita di peso citata a settimana. Questa perdita di peso è spesso una fonte estremamente importante di motivazione per i pazienti con perdita di peso che hanno lottato con diete in passato, ed è stato dimostrato che può motivare i pazienti a continuare la loro perdita di peso nelle fasi successive di un programma, quando la transizione dei pazienti a una dieta ipocalorica ed equilibrata.
Informazioni approfondite
La supervisione medica delle diete liquide e dei programmi di sostituzione dei pasti è fondamentale. Questi programmi non sono raccomandati per le persone che sono solo leggermente sovrappeso perché possono causare una perdita di tono muscolare e un rallentamento del metabolismo del corpo. I pazienti devono consultare uno specialista medico prima di iniziare un piano per determinare le loro esigenze individuali di calorie e escludere eventuali problemi di salute di base. Uno stretto monitoraggio della salute del paziente, con regolari controlli medici, è altamente consigliato durante una fase di dieta liquida.
