Elenco delle scosse di perdita di peso
I frullati di perdita di peso aiutano una persona a perdere peso agendo come sostituto del pasto. Invece di mangiare un pasto ad alto contenuto calorico, ti viene chiesto di bere un frullato a calorie controllate pieno di vitamine e minerali. La maggior parte dei produttori di shake dieta richiede che almeno un pasto del giorno sia costituito da alimenti solidi. Parlate con il vostro medico dei vostri piani per utilizzare frullati di perdita di peso come parte della vostra dieta.
Perdere peso con i frullati sostitutivi dei pasti. (Immagine: peredniankina / iStock / Getty Images)Slim Fast
Anche se i piani variano, in genere si consumano due shakes al giorno sulla dieta insieme a una dieta a controllo calorico. La cena dovrebbe essere composta da metà verdure e l'altra metà da proteine magre e amidi. Invece di fare affidamento solo sui frullati per perdere peso, puoi anche considerare l'uso delle barre del marchio Slim Fast. Le barrette sono anche a controllo calorico e utilizzate per sostituire uno dei tuoi pasti normali. I gusti di Shake comprendono cioccolato, vaniglia francese, cappuccino e fragola. Ogni porzione di shake contiene circa 180 calorie, 6 grammi di grassi e 10 grammi di proteine.
Medifast
Per Medifast, si consumano cinque pasti sostitutivi ogni giorno e un "pasto magro e verde". Il tuo pasto magro e verde è costituito da un sacco di verdure e una porzione di proteine magre, come pollo, tacchino o pesce. Oltre alle frullate per la perdita di peso, le selezioni per la sostituzione dei pasti includono minestre, budini, barrette e fiocchi d'avena. I gusti shake sono cioccolato, fragola, vaniglia, banana e arancia. Consumerai 90 calorie, 1 grammo di grassi e 11 grammi di proteine per porzione.
Herbalife Nutritional Shake
Herbalife offre anche una linea di frullati per la perdita di peso. Per preparare i frullati, mescoli due misurini della formula concentrata e una tazza di latte senza grassi. Per perdere peso, ti viene chiesto di bere due shake al giorno e un pasto ben bilanciato. Se preparato con latte, ogni porzione da 8 once contiene 170 calorie, 1,2 grammi di grassi e 17 grammi di proteine. Le selezioni di sapori includono vaniglia francese, frutti di bosco, cioccolato, caffè latte e biscotti e crema.
GNC Total Lean
Il Lean Shake della linea Total Lean di GNC è commercializzato da individui che cercano di perdere peso e costruire massa muscolare magra. Dovresti bere due frullati ogni giorno, mangiare un pasto nutriente e seguire una routine regolare di esercizi. Per preparare, aggiungi due misurini di concentrato a 8 once di acqua e frulla. Ogni porzione contiene 180 calorie, 2 grammi di grassi e 9 grammi di proteine. Le scelte di gusto includono cioccolato svizzero, vaniglia e bacche.
