Optislim vs. Optifast
Alcune persone a dieta trovano i pasti preconfezionati per essere convenienti e utili nel processo di perdita di peso. Se questo è vero per te, potresti considerare i programmi di perdita di peso Optifast o Optislim. L'apprendimento di entrambi i programmi può aiutarti a determinare se uno di questi piani è giusto per te. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di piano di perdita di peso.
Un uomo va a bere un frullato di proteine su un tavolo di legno. (Immagine: 188Vita_Photography / iStock / Getty Images)Optislim
Optislim offre tre programmi di perdita di peso: accelerato, rapido e bilanciato. Il piano di perdita di peso accelerato è composto da tre sostituti del pasto quotidiano. Scegli tra frullati, barrette o zuppe sostitutive dei pasti. Il piano di perdita rapida di peso include due sostituti del pasto e un pasto bilanciato al giorno. Il piano di perdita di peso equilibrato è composto da un pasto sostitutivo e tre pasti bilanciati al giorno. Inizi sul piano di perdita rapida di peso per iniziare la tua perdita di peso e poi passa al piano rapido per perdere la maggior parte del tuo eccesso di peso. Il piano bilanciato viene utilizzato per perdere gli ultimi chili e mantenere la perdita di peso.
Optifast
Optifast offre due piani per la perdita di peso: una dieta completamente liquida e una dieta parziale liquida. La dieta liquida completa è composta da sei frullati di sostituzione pasto giornalieri. La dieta parziale liquida è composta da quattro frullati di sostituzione pasto giornalieri e un pasto equilibrato al giorno. La dieta liquida completa fornisce solo 800 calorie al giorno mentre la dieta parziale liquida fornisce circa 1.200 calorie al giorno.
Somiglianze e differenze
Sia Optifast che Optislim fanno molto affidamento sulle sostituzioni di pasti. La dieta Optifast a pieno liquido e la dieta Rapid Optislim utilizzano entrambi sostituti del pasto esclusivamente per l'alimentazione. L'obiettivo della dieta Optislim è di mantenere la tua perdita di peso aderendo al piano equilibrato per la vita, mentre l'obiettivo di Optifast è di farti passare a una dieta sana ed equilibrata una volta raggiunto il tuo obiettivo.
considerazioni
Sebbene i sostituti del pasto siano convenienti, non ti offrono l'opportunità di imparare come pianificare e preparare i pasti. Imparare a preparare pasti equilibrati è un'abilità essenziale per il successo a lungo termine della perdita di peso. Inoltre, qualsiasi dieta che fornisce 800 calorie o meno al giorno è considerata una dieta a basso contenuto calorico e dovrebbe essere perseguita solo sotto la supervisione del proprio medico.
