Benefici del succo di limone puro

Spesso descritti come tangy o zesty, i limoni sono la prova del detto che le cose buone arrivano in piccoli pacchetti. Sprema uno in un bicchiere con acqua, zucchero e ghiaccio in una giornata calda, e sarai d'accordo che i limoni sono una delle meraviglie della natura. Ma i limoni non sono solo gustosi; sono anche medicinali e sono stati usati per secoli per curare infezioni, indigestione e febbre e migliorare la salute della pelle e dei capelli.

I limoni confezionano un pugno antiossidante. (Immagine: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Aiuto per la perdita di peso

Il succo di limone può essere aggiunto a una varietà di cibi per aggiungere sapore senza calorie. (Immagine: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Pieno di sapore e basso contenuto di calorie, il succo di limone è un aiuto per la perdita di peso semplice e ragionevole. Condimenti e salse per aggiungere vita al cibo aggiungono anche zucchero, grassi e calorie e possono ostacolare i migliori tentativi di perdita di peso. Il succo di limone puro aggiunge la scorza e lo zing al cibo senza aggiungere calorie inutili. Il succo di limone puro può essere spremuto su insalate invece di condimento, su pesce o pollo invece di salse e su un panino invece di Mayo per ridurre l'apporto calorico giornaliero a centinaia.

Digestione migliorata

Il succo di limone aiuterà la digestione iniziata al mattino. (Immagine: Mustello / iStock / Getty Images)

Il limone è stato venerato nella medicina ayurvedica per secoli per la sua capacità di accendere il fuoco gastrico. Secondo Theresa Cheung, autore di "The Lemon Juice Diet", l'acido citrico nei limoni si combina con altri acidi ed enzimi nel sistema digestivo, stimolando i succhi gastrici e migliorando la funzione digestiva. Cheung consiglia di bere un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone fresco prima di colazione ogni mattina per far scorrere i succhi digestivi.

Fonte di vitamina

I limoni naturali sono ricchi di molte vitamine. (Immagine: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images)

Sebbene siano piccoli, i limoni sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive. I limoni sono probabilmente meglio conosciuti come fonte di vitamina C, un antiossidante che aiuta anche a mantenere sani i tessuti connettivi. I limoni sono anche un'ottima fonte di potassio, un elettrolita e contengono più di mele o uva. Il succo di limone è anche ricco di calcio, che promuove la forza delle ossa e dei denti.

Cura della pelle

Il succo di limone puro può aiutare molti tipi di problemi della pelle. (Immagine: coreografia / iStock / Getty Images)

Il succo di limone è un antisettico naturale e può essere usato nel trattamento delle ferite per prevenire l'infezione. Contiene potenti acidi della frutta che alleggeriscono lo scolorimento e uniformano il tono mentre si esfoliano le cellule morte della pelle. Usa succo di limone puro per schiarire la pelle scura su ginocchia e gomiti, rimuovere macchie di età e ammorbidire i piedi screpolati. Assicurati di utilizzare puro succo di limone e non la varietà in bottiglia, che potrebbe avere sostanze chimiche dannose.