Il BMI medio per età
Conoscere il BMI medio - indice di massa corporea - per la tua fascia di età può aiutarti a determinare come ti confronti con altre persone della stessa età, ma, anche se hai un IMC medio, non significa necessariamente che tu sia sano . Infatti, per molti gruppi di età, avere un BMI medio può classificarti come sovrappeso.
L'indice di massa corporea tiene conto sia del peso che dell'altezza. (Immagine: stanciuc / iStock / Getty Images)BMI medio per i bambini
L'indice di massa corporea viene interpretato in modo leggermente diverso nei bambini rispetto agli adulti, in quanto sono ancora in crescita e maturano a ritmi diversi. Invece di avere un solo intervallo di BMI sani, è necessario controllare un grafico BMI per età per verificare se il BMI è compreso tra il 5 ° e l'85 ° percentile per quel gruppo di età. Per ragazzi e ragazze tra 2 e 7 anni, il BMI medio è compreso tra 16 e 17 a partire dal 2010, a seconda dell'età e del sesso, ma la gamma di ciò che è sano è più ampia di questa. Ad esempio, un bambino di 5 anni è considerato in buona salute con un IMC da 13,8 e 17 anni. Il BMI medio per un bambino di 8 anni è di 17,9 e le ragazze della stessa età hanno un IMC medio di 18,3. All'età di 12 anni, il BMI medio per ragazze e ragazzi è 21,3, con un range sano di circa 15 a 21,8 per i ragazzi e di 14,8 a 22,5 per le ragazze.
BMI medio per adolescenti
Perché gli adolescenti stanno ancora attraversando la pubertà e crescono, possono essere sani anche se il loro indice di massa corporea cade un po 'al di fuori di ciò che è considerato salutare per un adulto. Il BMI medio per un ragazzo di 13 anni è 21.9; per una ragazza della stessa età è leggermente più alta, a 22.1, la gamma di BMI sano per i tredicenni è di 15,5-5,6 per i ragazzi e di 15,3-3,3 per le ragazze. All'età di 18 anni, il BMI medio per un ragazzo è 26,1, e per una ragazza, è 24,6. Il range sano va da 18.2 a 26.3 per i ragazzi e da 17.6 a 26.1 per le ragazze.
BMI medio per adulti
Per gli adulti, il range di BMI sano va da 18,5 a 24,9, indipendentemente dall'età o dal sesso, e qualsiasi cosa al di sopra di questo significa che sei considerato sovrappeso per la tua altezza. L'IMC medio per le donne di età pari o superiore ai 20 anni è 28,7. Le donne di 80 anni hanno il BMI medio più basso, a 26,7, seguito da quelle tra i 20 ei 29 anni, a 27,5, e le donne da 60 a 69 hanno il più alto, a 29,6. Per gli uomini, il BMI medio per i 20 e gli anziani è 28,6, con la media più bassa nella fascia d'età tra 20 e 29 anni, a 26,8 e la più alta nella fascia di età tra i 60 e i 69 anni, a 29,5 . Questi BMI medi rientrano tutti nella classificazione sovrappesata, il che significa che l'adulto medio americano è sovrappeso.
Considerazioni sull'IMC
Solo guardando il BMI medio potrebbe non raccontare l'intera storia. Le persone tendono a cadere in una delle quattro diverse traiettorie in età adulta, compresi peso normale, sovrappeso, obesità in età adulta e obesità in età adulta tarda, e di solito si inseriscono in questi gruppi, secondo un articolo pubblicato sull'International Journal of Epidemiology nel 2011.
L'IMC non è necessariamente un predittore preciso del grasso corporeo. Sovrastima spesso il grasso corporeo in coloro che sono molto muscolari e lo sottovaluta negli anziani.
BMI inoltre non tiene conto di dove si porta il peso. Avere un punto vita ampio è un indicatore del fatto che si può avere una quantità eccessiva di un tipo pericoloso di grasso chiamato grasso viscerale che circonda gli organi. Il rapporto vita-fianchi può essere utile per determinare se si dispone di questo tipo di grasso pericoloso. Dividi la tua circonferenza della vita in pollici dalla circonferenza dell'anca in pollici. Il rapporto vita-fianchi dovrebbe idealmente essere inferiore a 0,8. Un numero più alto indica un aumento del rischio di malattie cardiache e altri problemi di salute.
