Il peso normale per una donna alta di sette piedi e sette piedi
L'indice di massa corporea, o BMI, usa la parola "normale" per classificare lo stato di peso delle persone che pesano tra gli standard sottopeso e sovrappeso. La tua altezza e peso determinano il tuo BMI. Le tabelle peso-per-altezza usano "desiderabile" piuttosto che normale, ma gli intervalli di peso raccomandati delle tabelle sono considerati il precursore delle gamme di peso normale consigliate delle tabelle BMI. Molti medici usano la parola "ideale" piuttosto che normale o desiderabile.
Le donne hanno una percentuale più alta di grasso corporeo sano rispetto agli uomini. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Significato
Mantenere un peso normale è importante perché le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di ammalarsi gravemente e morire. Gli studi hanno dimostrato che gli uomini e le donne di mezza età in sovrappeso hanno un rischio più elevato di morire per tutte le cause, secondo "Un invito alla salute", un libro di testo del college. Sei ad alto rischio di cancro al colon, diabete, calcoli biliari, malattie cardiache e ipertensione se il tuo peso è superiore al normale, gli studi mostrano. L'obesità danneggia il cuore più del fumo, riporta il libro di testo.
misure
La tua altezza ufficiale sul tavolo peso-per-altezza è la distanza tra la parte superiore della testa e la parte inferiore dei piedi quando indossi scarpe con tacchi da 1 pollice. Potresti aver pensato che tu avessi 5 piedi e 6 pollici di altezza, ma il tuo peso normale è di 3 chili in più se hai 5 piedi e 7 pollici di scarpe, secondo il tavolo. Il peso ufficiale delle donne sul tavolo è pari a 3 chili di abbigliamento indoor e ai fattori di peso ufficiali degli uomini in 5 chili di abbigliamento indoor.
Telaio del corpo
Il peso normale dipende dal telaio del corpo in base alle tabelle peso-per-altezza, ma non alle tabelle BMI. Il tavolo non definisce il telaio del corpo, ma è medio se il pollice e il medio di una mano si toccano quando li avvolgono attorno al polso opposto, grandi se non lo fanno e piccoli se si sovrappongono. Se sei una donna di 5 piedi e 7 pollici, il tuo peso normale è di 123 a 136 sterline se hai un telaio piccolo, da 133 a 147 sterline se hai un telaio medio e da 143 a 163 sterline se hai un telaio grande.
Uomini vs. Donne
Il tuo genere è irrilevante, secondo la tabella BMI. Il tuo peso normale è di 121 a 158 sterline se sei una donna o un uomo di 5 piedi per 7 pollici. Ottieni questi numeri guardando una tabella che mostra il tuo peso se hai un BMI normale - un IMC tra 18,5 e 24,9. Sei in sovrappeso se hai un 25 BMI. Le donne hanno più grasso corporeo rispetto agli uomini, quindi la decisione del 1998 di sbarazzarsi di tabelle BMI separate è uno dei motivi per cui i tavoli sono difettosi, secondo l'articolo "Beyond BMI" della rivista Slate.
Tipo di corpo
Il tuo peso è solo un modo per determinare se sei a rischio di malattie legate all'obesità. Sei meno a rischio se hai un corpo a forma di pera con più chili sui fianchi e sulle cosce rispetto a se hai un corpo a forma di mela con più chili in vita. Le donne dovrebbero essere preoccupate se la loro vita è più di 35 pollici intorno, secondo "Un invito alla salute".
