La verità sulle pillole dietetiche che ti impediscono di assorbire il grasso
La nozione di una pillola "grassi bloccanti" può sembrare un vantaggio per coloro che stanno cercando di perdere peso. L'idea che una semplice pillola possa impedire al tuo corpo di assorbire le calorie del cibo che mangi assomiglia sospettosamente a una pillola magica che ti rende magro mentre sei fuori. Ci sono due farmaci che sono tecnicamente grassi bloccanti, e mentre hanno mostrato alcune promesse come aiuti per la perdita di peso, sono tutt'altro che magici.
Una bilancia da bagno con un metro a nastro si trova sul pavimento. (Immagine: miflippo / iStock / Getty Images)Orlistat
Orlistat è stato il primo farmaco anti-grasso approvato dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti ed è disponibile su prescrizione, e una versione a mezza resistenza è anche approvata per la vendita da banco. Orlistat agisce disabilitando l'enzima digestivo che rompe il grasso in molecole abbastanza piccole da essere assorbite nel flusso sanguigno in modo che il grasso passi attraverso il sistema digestivo e sia espulso con le feci. Il farmaco non blocca ogni goccia di grasso, quindi è necessario seguire una dieta a basso contenuto di grassi durante l'assunzione della pillola.
Il chitosano
Il chitosano è un integratore e in quanto tale non è regolamentato dalla FDA. Viene estratto dai gusci dei crostacei e trattato chimicamente per farlo attrarre e assorbire i grassi. In passato veniva usato per purificare l'acqua perché assorbiva le sostanze estranee e formava un film sulla superficie che poteva essere facilmente rimosso. Funziona praticamente allo stesso modo quando assunto internamente - il grasso che mangi è attratto dal chitosano, che lo assorbe e lo tiene fino a quando non viene espulso. Ciò impedisce al corpo di assorbire il grasso.
Efficacia
Per essere approvati dalla FDA, i produttori di farmaci devono dimostrare che il loro prodotto funziona meglio di un placebo - quindi in questi termini, orlistat funziona. Non è la pillola magica che molti hanno sperato, comunque. Non funziona a meno che non si seguano contemporaneamente una dieta ipocalorica a basso contenuto calorico e un esercizio fisico regolare, e secondo il dott. Donald Hensrud della Mayo Clinic, ci si può aspettare solo di perdere da 5 a 7 sterline in più nel corso di un anno rispetto a qualcuno che fa diete ed esercita senza prendere orlistat. La giuria è ancora fuori sul chitosano - c'è una prova aneddotica della sua efficacia, ma non è stata sostenuta da uno studio scientifico di alta qualità.
Sicurezza
Si ritiene che il chitosano sia generalmente sicuro e senza effetti collaterali noti, ma poiché non è regolamentato, consultare il proprio medico prima dell'uso. Orlistat è noto per causare perdite anali, macchie oleose e feci urgenti, soprattutto dopo i pasti contenenti più di 15 g di grassi. Può anche causare dolori addominali, mal di testa e cambiamenti nelle abitudini intestinali. A volte questi sintomi scompaiono dopo l'uso continuato del farmaco, ma altre persone li sperimentano durante il corso del trattamento.
