Tè per la perdita di peso e la disintossicazione
Bere una tisana per liberare il tuo corpo di sostanze tossiche e perdere peso suona come un modo sano per far cadere quei chili; alla fine, tuttavia, potresti rimanere deluso dai risultati. Un tè disintossicante può aiutarti a perdere peso, ma non in modo tale da rendere permanente la perdita di peso. Inoltre, esistono alcuni problemi di salute potenziali con questi tipi di tè. Prima di prendere il primo sorso, consulta il tuo medico per discutere degli ingredienti in questi tè, insieme ai loro rischi e benefici.
Con un tè disintossicante, la perdita di peso deriva dalla perdita d'acqua. (Immagine: manuel_adorf / iStock / Getty Images)Cosa c'è in un tè Detox?
Una varietà di tè detox sono sul mercato, ma tendono a contenere ingredienti a base di erbe simili. Alcuni dei più comuni tè disintossicazione includono tarassaco, senna e yerba mate. Questi tipi di tè affermano che aiutano a migliorare il modo in cui i tuoi reni e il fegato rimuovono le sostanze nocive dal tuo corpo, che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi di salute - o peso -.
Tè per la perdita di peso e la disintossicazione
Con i loro diuretici naturali e i lassativi, i tè detox spostano il numero sulla scala aumentando il numero di viaggi che fai al bagno. Non è grasso che stai perdendo, ma il peso dell'acqua. Yerba mate e dandelion detox hanno proprietà diuretiche. La senna è un lassativo da banco a base di erbe approvato dalla FDA. La perdita di peso dell'acqua è molto temporanea e, una volta reidratata, probabilmente recupererai il peso che hai versato.
Problemi di sicurezza
Non solo i tè disintossicanti non sono un metodo efficace per dimagrire, con un uso prolungato, puoi anche rischiare la disidratazione e lo squilibrio elettrolitico, specialmente con i tè che contengono senna. Inoltre, MedlinePlus osserva che la senna non deve essere utilizzata per più di due settimane perché può portare alla dipendenza dal supplemento per i normali movimenti intestinali.
Le dosi elevate di yerba mate sono associate al cancro, afferma il Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Non dovresti usare tisane disintossicanti con yerba mate se hai la pressione alta, problemi cardiaci o ansia. Il dente di leone è considerato sicuro, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, ma potrebbe essere problematico se sei allergico all'ambrosia.
La verità sulla disintossicazione
Secondo un articolo del 2008 pubblicato sul Dietista di oggi, le affermazioni relative ai tè disintossicanti non sono supportate da prove scientifiche. Bere una miscela speciale di erbe non migliora la capacità del corpo di liberarsi delle sostanze che elimina naturalmente attraverso l'urina, il sudore e i movimenti intestinali. Invece, puoi mantenere il tuo corpo sano e sostenere il funzionamento dei tuoi reni e fegato, mangiando una dieta più vegetale a basso contenuto di zuccheri, sale e grassi saturi, dice il dietologo di oggi.
Tè verde per dimagrire
Se stai cercando di aggiungere un tè alla tua dieta che fa bene a te e potresti aiutarti a perdere un po 'di peso, prendi in considerazione il tè verde. Secondo uno studio del 2012 pubblicato nel database Cochrane delle revisioni sistematiche, il tè verde produce una piccola, sebbene statisticamente insignificante, perdita di peso. Il tè verde è anche ricco di antiossidanti, che sono sostanze che possono aiutare a ritardare l'invecchiamento e ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro impedendo ai radicali liberi di danneggiare le cellule sane del corpo. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico del tè verde prima di aggiungerlo alla tua dieta e discutere delle potenziali interazioni con qualsiasi farmaco o altri integratori che potresti assumere - così come altri rischi e benefici.
