Perdita di peso con tè e digiuno per una settimana

In origine il digiuno era una pratica religiosa, poiché gli aderenti andavano senza cibo per vari periodi per purificare lo spirito ed espiare i peccati. Può sembrare una punizione, e può anche averne voglia - il tuo corpo ha bisogno di cibo per produrre energia, e ha un certo numero di meccanismi di sopravvivenza che si attivano quando nota una fame prolungata. Alcune persone praticano il digiuno per scopi di perdita di peso, ma sono condannati a ripetere la pratica. Ogni peso perso durante un digiuno tornerà perché semplicemente privarsi del cibo non ti insegna abitudini alimentari più sane e può essere spiacevole finché dura.

Una donna inizia a bere una tazza di tè. (Immagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Effetti collaterali

Il digiuno fa sì che il livello di zucchero nel sangue resti a livelli bassi invece di essere periodicamente potenziato durante il giorno dopo i pasti. Potresti avvertire vertigini, stordimento e nausea, e mal di testa sono comuni. Si può sviluppare un insolito odore corporeo, simile all'odore di frutta in decomposizione, poiché il corpo inizia a produrre chetoni poiché brucia i grassi per produrre energia dopo che i depositi di carboidrati sono stati esauriti. I muscoli possono cominciare a far male perché non c'è nessuna proteina disponibile per riparare il tessuto che è danneggiato dall'uso normale e ti sentirai più freddo mentre il tuo corpo rallenta la circolazione. Questi sintomi sono il modo in cui tutto il tuo corpo ti dice che è necessario risparmiare carburante.

pericoli

Il tuo pericolo più immediato durante un digiuno è l'ipoglicemia o un basso livello di zucchero nel sangue. Quando si lascia che il livello di zucchero nel sangue rimanga basso per lunghi periodi di tempo, si possono verificare confusione, ansia, tremori e persino convulsioni e coma in casi estremi. Sei anche a rischio di disidratazione, nonostante il tè - il tè contiene caffeina, che è un diuretico, e scarica i liquidi dal tuo corpo. Perdere peso alla velocità prodotta da un digiuno di una settimana può portare a calcoli biliari e il tuo intestino potrebbe smettere di funzionare perché non c'è cibo per creare rifiuti. Tutti questi pericoli sono aggravati se si dispone di una condizione medica o si stanno assumendo farmaci, quindi consultare il proprio medico prima del digiuno. Naturopath Leon Chaitow raccomanda che qualsiasi rapido più lungo di quattro giorni sia sotto controllo medico.

Perdita di peso

La perdita di peso ottenuta con il digiuno è principalmente acqua, soprattutto se si beve tè. L'azione diuretica scarica il fluido in eccesso dal tuo corpo e puoi pesare un paio di chili in meno. Queste coppie di sterline torneranno subito dopo la conclusione del digiuno, quando al tuo corpo sarà permesso di riporre l'acqua. Ovviamente, morire di fame per una settimana produrrà una certa perdita di peso, perché anche se non stai mettendo calorie, il tuo corpo sta spendendo calorie solo per mantenere la funzione di base del corpo in corso. Potresti perdere del grasso, ma perderai principalmente i muscoli. Ogni volta che usi un muscolo, causi danni che vengono riparati dalle proteine. Nessuna proteina, nessuna riparazione, quindi i muscoli si degradano.

Controindicazioni

Un digiuno senza supervisione di una settimana non è sicuro per nessuno, ma è particolarmente pericoloso se sei già molto magra, perché potresti soffrire di malnutrizione o livelli di zucchero nel sangue pericolosamente bassi. Se bevi alcolici o usi narcotici, il digiuno può causare il rilascio di tossine nel sangue. Le donne in gravidanza e i bambini non dovrebbero digiunare, né i diabetici, gli anemici e quelli con malattie ai reni o al fegato. Il digiuno ha un enorme costo su questi organi perché devono filtrare i rifiuti più pesanti che provengono dal bruciare i grassi per produrre energia.