Quali sono i vantaggi di un liquido veloce?
Un veloce liquido comporta l'astensione dal cibo solido per un periodo di tempo, di solito da uno a tre giorni. Succhi di frutta e verdura fresca, tisane, acqua e brodi vegetali sostituiscono velocemente i cibi solidi in un liquido. I benefici che si possono verificare a breve termine includono perdita di peso, disintossicazione e funzionalità migliorata di organi e ghiandole. Combina il digiuno con l'uso di lassativi o clisteri per pulire ulteriormente il tratto digestivo inferiore. Le persone in buona salute sono normalmente in grado di tollerare un digiuno, ma chi è in condizioni di salute dovrebbe prima consultare un medico.
Perdita di peso
Un vantaggio di un liquido veloce è la conseguente perdita di peso. Durante un digiuno di liquidi, si consumano naturalmente meno calorie, che possono portare alla perdita di peso. Oltre una riduzione delle calorie, un liquido veloce supporta una corretta funzionalità epatica. Un fegato sottoposto a overtax è meno efficace nel rimuovere il grasso dal flusso sanguigno e la conseguenza è l'accumulo di grasso in eccesso. Un liquido veloce fornisce una pausa per il fegato dal suo carico normale e consente di elaborare i grassi immagazzinati per l'eliminazione in modo più efficiente. Potresti anche sperimentare una riduzione del desiderio di cibo e un aumento del metabolismo durante un digiuno liquido. Combina questi fattori e potresti perdere fino a un chilo di grasso indesiderato ogni giorno, secondo la dott.ssa Sandra Cabot, autrice di "The Juice Fasting Bible".
Funzione d'organo migliorata
Succhi di frutta e verdura freschi forniscono un'abbondanza di nutrienti facilmente digeribili, inclusi enzimi, vitamine, minerali ed elettroliti. Questi nutrienti sono facilmente assorbiti e possono migliorare la funzionalità di organi e ghiandole, nonché concentrare gli sforzi del corpo sulla ricostruzione delle attività piuttosto che sulla digestione. A livello cellulare, questi nutrienti aiutano il corpo a distruggere le cellule invecchiate e morenti e accelera la costruzione di nuove cellule sane, secondo la "Bibbia del succo del succo". Tutto ciò può portare a migliori funzioni corporee e ad una più giovane aspetto e sentimento.
disintossicazione
Secondo l'estensione della Ohio State University, le tossine - metalli pesanti, prodotti chimici e sottoprodotti metabolici - possono entrare nel tuo corpo attraverso l'ingestione, il contatto diretto con la pelle e l'aria che respiri. Il digiuno liquido supporta gli sforzi degli organi eliminativi per disintossicare migliorando la funzione degli organi, secondo Mark Stengler, un medico naturopata e autore. La funzione organica migliorata migliora l'elaborazione e l'eliminazione delle tossine e dei rifiuti metabolici. La fornitura costante di liquidi di supporto può anche pulire il tratto digestivo dei rifiuti mucosi e accumulati.
Precauzioni
Consultare il proprio medico prima di iniziare un digiuno. Non digiunare per più di tre giorni senza controllo medico. Non intraprendere un liquido veloce se sei incinta, in allattamento, sottopeso o hai una condizione medica che preclude il digiuno. I bambini non dovrebbero digiunare. Durante il digiuno, si possono verificare effetti collaterali come mal di testa, affaticamento, stitichezza e aumento dell'odore corporeo.
