Che dieta prendere se hai un alto ESR e alti linfociti?
La VES o il tasso di sedimentazione eritrocitaria è un test medico che misura la quantità di infiammazione che si verifica in tutto il corpo. Una conta elevata dei linfociti indica un aumento dei globuli bianchi. Ci sono molte ragioni per cui si può avere un alto livello di ESR e conta linfocitaria, e il cancro e l'infiammazione possono causare un aumento di entrambi i conteggi. Consultare il proprio medico su eventuali raccomandazioni dietetiche per la propria condizione specifica.
Arance e altri agrumi sono ricchi di antiossidanti. (Immagine: Liquidlibrary / liquidlibrary / Getty Images)Identificazione
Il medico può eseguire un ESR, noto anche come un tasso di sed, se si verificano alcuni sintomi di infiammazione. Sebbene il test non possa diagnosticare le condizioni, una misurazione della VES può stabilire una linea di base per determinare se la sua malattia o i suoi sintomi stanno peggiorando. Il medico può utilizzare il test per monitorare il cancro, i disturbi autoimmuni o le malattie infiammatorie. La linfocitosi o un'alta conta linfocitaria può indicare un'infezione, cancro del sangue o una malattia autoimmune che causa infiammazione.
Dieta Cancro
Se i tuoi livelli sono elevati a causa del cancro, potresti voler aggiungere alimenti alla tua dieta ad alto contenuto di antiossidanti. Gli antiossidanti attaccano i radicali liberi, le cellule che causano danni al tuo corpo. Alimenti ad alto contenuto di antiossidanti aiutano a prevenire il cancro ma possono anche inibire la crescita delle cellule tumorali. Gli alimenti ricchi di antiossidanti includono frutta e verdura, come avocado, crucifere, carote, peperoni, lamponi, agrumi, uva, cavoli, funghi e pomodori. Altri alimenti che possono aiutare a combattere il cancro includono prodotti a base di soia, patate dolci, noci, fichi e lino e spezie come rosmarino, aglio e curcuma.
Dieta infiammatoria
Alcune persone hanno alti livelli di ESR e linfociti a causa dell'infiammazione. Ci sono alimenti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e altri alimenti che dovresti evitare. Gli acidi grassi omega-3, presenti nell'olio di pesce grasso, possono aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. L'olio d'oliva contiene un tipo di antiossidante chiamato polifenoli, che aiuta a ridurre o prevenire l'infiammazione. Gli alimenti ad alto contenuto di antiossidanti possono anche proteggere dall'infiammazione. Evita cibi ad alto contenuto di grassi saturi o trans. Dovresti anche evitare zuccheri raffinati semplici perché possono peggiorare l'infiammazione.
Precauzioni
Ci sono molte ragioni per cui si può verificare un alto tasso di ESR e conta linfocitaria. Parlate con il vostro medico della vostra condizione specifica per determinare la vostra dieta migliore. Avrai bisogno di un esame del sangue per determinare se i tuoi livelli sono alti. Sebbene il limite massimo per ciascuno di questi test varia da un medico all'altro, in generale, si ha linfocitosi se si hanno più di 2.900 linfociti in un microlitro di sangue. I conteggi ESR accettabili variano anche in base all'età e al sesso.
