4 modi per smettere di desiderare l'alcol

Non si può vedere la connessione, ma numerosi studi concordano sul fatto che ridurre l'assunzione di zucchero può ridurre notevolmente il desiderio di alcol. Poiché il corpo alla fine trasforma i carboidrati in alcool in zucchero, il tuo corpo potrebbe semplicemente cercare un'altra fonte di dolcezza. Se puoi iniziare a ridurre la quantità di zucchero che il corpo riceve regolarmente, puoi iniziare a frenare le tue voglie per lo zucchero e, conseguentemente, per l'alcol. Per fare questo, è necessario evitare bevande gassate, dolcetti trattati, dessert zuccherati e condimenti sciropposi.

Fai attenzione a monitorare la quantità di succo di frutta che bevi. A volte gli alimenti che sembrano sani e innocui possono portare un carico sorprendentemente elevato di zucchero; il succo e la frutta secca rientrano in questa categoria. La quantità suggerita di assunzione giornaliera di succo di frutta è di quattro once al giorno e alcuni cucchiai di frutta secca.

Una coppia sta bevendo vino fuori. (Immagine: Fonte immagine Bianco / Fonte immagine / Getty Images)