Un calendario stampabile gratuito per la sfida Get Lean in 2017

Uno dei modi migliori per raggiungere il successo nella perdita di peso? Crea un calendario giornaliero per la perdita di peso. Fornisce un solido piano d'azione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e ti aiuta a ricordare e tracciare il tuo viaggio dall'inizio alla fine.

Stampa il calendario Get Lean di 30 giorni nel 2017 e monitora i tuoi progressi ogni giorno. (Immagine: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)

Ecco perché un calendario per la perdita di peso può essere così efficace. Molti esperti di fitness e nutrizione sostengono che il monitoraggio dei progressi è una parte essenziale di qualsiasi programma di perdita di peso. Un calendario può essere uno strumento particolarmente potente per alcune persone a dieta perché fornisce una costante motivazione visiva, mostrandoti tutto il duro lavoro che hai già compiuto mentre ti aiuta anche a rimanere in pista.

Non importa se usi un calendario per rintracciare chili, pollici, calorie, pasti, allenamenti o assunzione di acqua - qualsiasi cosa ti spinga a motivarti a fare di più e rimanere il corso più adatto a te.

Per iniziare, ti offriamo un Get Lean gratuito e stampabile nel calendario di 30 giorni 2017. Stampalo e usalo ogni giorno per aiutarti a concentrarti sui tuoi obiettivi. Tieni traccia di ciascuno dei tuoi pasti e snack, nonché del consumo di acqua e dell'attività fisica. Quindi spuntare ogni casella man mano che si completa ogni attività. Prima che tu lo sai, diventerà abitudine!

CLICCA QUI PER UN CALENDARIO STAMPABILE DI TAGLIA STANDARD

Per saperne di più su come iniziare con la sfida di 30 giorni Get Lean in 2017, clicca qui.

Cosa pensi?

Usi un calendario per perdere peso? Quali strumenti usi per aiutarti a rispettare i tuoi obiettivi di dieta e fitness?