Mal di schiena, muscoli tirati e stomaco sconvolto

Un mal di schiena, muscoli tirati e mal di stomaco sono tutti sintomi generali che possono essere causati da una varietà di problemi fisici. Molti di questi problemi possono essere prevenuti mantenendo te stesso fisicamente in forma, mangiando una dieta sana e prendendo precauzioni nelle tue attività quotidiane. Il trattamento di questi sintomi dipende dalla loro causa e potrebbe richiedere una visita al tuo medico. Assicurati di identificare la causa dei tuoi sintomi prima di scegliere un trattamento.

I dolori alla schiena sono spesso prevenibili. (Immagine: KoBoZaa / iStock / Getty Images)

Dolori alla schiena

Se il tuo problema è dovuto a ossa, muscoli, legamenti o dischi, il mal di schiena è uno dei disturbi più comuni che i medici sentono. A seconda della causa e della vostra salute fisica, i sintomi possono variare da dolori sordi a dolore lancinante. Ci sono numerose cause per il mal di schiena, tra cui affaticamento muscolare, un disco rotto, artrite, osteoporosi, struttura ossea irregolare, cancro e infezione spinale. I problemi strutturali e la tensione sono comunemente causati da fattori di sollevamento o stile di vita inadeguati, come obesità, sforzo fisico o lavoro sedentario. Molti mal di schiena possono essere prevenuti mantenendo uno stile di vita sano, una buona postura e utilizzando tecniche di sollevamento adeguate.

Muscoli tirati

Un muscolo tirato, chiamato anche ceppo, è il risultato di danni alle fibre muscolari o ai tendini. I ceppi cronici sono comuni tra gli atleti e di solito sono causati dall'esecuzione di un movimento ripetitivo per lunghi periodi. Al contrario, i ceppi acuti sono dovuti a un incidente specifico in cui si è sottoposto a sforzi eccessivi o si è verificato un impatto fisico da qualcosa. Essere sovrappeso o fuori forma aumenta il rischio di affaticamento muscolare. I sintomi includono dolore muscolare, crampi e gonfiore. È possibile prevenire le tensioni muscolari rimanendo fisicamente in forma, stirandosi regolarmente, riscaldandosi prima di allenarsi e indossare equipaggiamento protettivo protettivo.

Stomaci sconvolti

Un mal di stomaco è difficile da diagnosticare perché ci sono molte cause potenziali. Potrebbe essere un problema con lo stomaco o l'addome, che contiene altri organi come l'intestino, i reni, il fegato, la milza e l'appendice. Le cause comuni di mal di stomaco comprendono costipazione, diarrea, infezione, eccesso di spazio, appendicite o stress. Per identificare la causa, considera la gravità del tuo dolore, come ti senti quando ti muovi, se hai altri sintomi di malattia e come ti senti dopo aver mangiato. Se non riesci a identificare la causa del tuo mal di stomaco o se la causa è grave, contatta un medico.

Trattamento

I trattamenti per dolori alla schiena, muscoli tirati e dolori allo stomaco dipendono dalla causa e dalla gravità dei sintomi. I dolori alla schiena sono comunemente trattati a casa con il riposo e gli antidolorifici o in situazioni più gravi con la terapia fisica o la chirurgia. I muscoli tirati devono essere valutati da un operatore sanitario che può consigliare un trattamento personalizzato. Molti casi possono essere trattati con riposo, impacchi di ghiaccio e elevazione, mentre altri possono richiedere un intervento chirurgico. Perché ci sono numerose ragioni per avere un mal di stomaco, non esiste un trattamento standard. Se la causa è costipazione, puoi trattarla con cambiamenti dietetici; se la causa è l'influenza, allora puoi trattarla con riposo e farmaci.