Bicep Muscle Strain

Il muscolo bicipite si trova nella parte anteriore del braccio. Il muscolo è attaccato al gomito e in due punti della spalla. L'infiammazione del lungo tendine, che corre sopra la parte superiore del braccio e si attacca alla parte superiore della scapola, è abbastanza comune per gli atleti.

Un programma di forza e di condizionamento può aiutare a prevenire un muscolo teso. (Immagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Cause / Prevenzione

Puoi sforzare il muscolo bicipite in diversi modi. L'uso prolungato del muscolo o dei tendini del bicipite, la forza estrema applicata al muscolo o la contrazione estrema del muscolo tricipite possono causare il distacco dei bicipiti. Esistono anche diversi fattori di rischio. Le persone che partecipano agli sport di contatto, al lancio di sport e al sollevamento pesi hanno maggiori probabilità di affaticare i bicipiti, così come le persone con cattiva circolazione, scarsa nutrizione, precedenti infortuni al braccio e scarso condizionamento muscolare. Il riscaldamento prima dell'attività fisica e la partecipazione a un programma di rafforzamento e condizionamento possono aiutarti a prevenire un muscolo teso.

tipi

I ceppi del bicipite sono definiti dalla loro gamma di gravità. Un ceppo di grado 1 è un allungamento o stiramento del bicipite del muscolo o del tendine. Tale sforzo non comporta la lacerazione delle fibre muscolari o tendinee e non provoca perdita di forza. Un ceppo di grado 2 causa uno strappo moderato del muscolo o del tendine del bicipite e può causare una perdita di forza. Un ceppo di grado 3 è una rottura grave o completa del muscolo o del tendine del bicipite e può richiedere una riparazione chirurgica.

Sintomi

I sintomi di uno stiramento del bicipite includono dolore nella parte anteriore della spalla, quando si preme sul tendine nella parte anteriore della spalla e quando si muove il braccio. Possono verificarsi anche spasmi muscolari, gonfiore e perdita di forza, a seconda della gravità del ceppo.

Trattamento

Il trattamento di solito include l'applicazione di ghiaccio o di calore, l'assunzione di farmaci antinfiammatori o iniezioni e l'esecuzione di esercizi di riabilitazione. Il tipo di trattamento dipende da diversi fattori, tra cui l'età e la gravità della lesione. Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico.

Recupero

Il tempo di recupero dipende anche dall'età, dalla salute, dalla gravità delle lesioni e dalla storia degli infortuni. Mentre un lieve sforzo può richiedere solo pochi giorni per guarire, un trauma più grave può richiedere fino a 10 settimane. Evita di fare attività che causano dolore, tranne che per la terapia fisica prescritta dal tuo medico, fino a quando non sei completamente guarito. Nella maggior parte dei casi, un ceppo non causerà disabilità prolungata, ma nei casi più gravi, può causare irritabilità o prolungata disabilità.