La caffeina può causare disfunzione erettile?
La caffeina si trova più comunemente nella tua tazza di caffè mattutina. (Immagine: demaerre / iStock / Getty Images)Informazioni sulla disfunzione erettile
La disfunzione erettile (DE), una condizione in cui un uomo ha difficoltà a raggiungere e mantenere un'erezione, si verifica nel 18% degli uomini di età superiore ai 20 anni, secondo una ricerca pubblicata nel numero di febbraio 2007 di "The American Journal of Medicine". Secondo questa ricerca, questo problema diventa più comune man mano che gli uomini invecchiano: almeno il 70% degli uomini di età pari o superiore a 70 anni riporta questa preoccupazione. Tuttavia, l'ED non è considerata una parte normale dell'invecchiamento. Nella maggior parte dei casi, c'è una causa fisica - il più comune è il cattivo flusso di sangue nell'area. Gli uomini con diabete, malattie cardiache e ipertensione hanno maggiori probabilità di soffrire di ED. Il pene ha bisogno di sufficiente flusso di sangue per diventare eretto, e queste condizioni spesso danneggiano i vasi sanguigni o costringono il flusso di sangue all'organo. Dal momento che l'ED è così comune, sostanze alimentari come la caffeina sono state sospettate di contribuire a questo problema.
Caffeina e flusso sanguigno
Perché la caffeina può agire come un vasocostrittore, una sostanza che restringe i vasi sanguigni, è stato postulato per peggiorare l'ED. Ma gli effetti della caffeina sul flusso sanguigno possono sembrare un po 'contraddittori. Inizialmente, può verificarsi una leggera contrazione del flusso sanguigno, ma questo effetto è temporaneo e non comune nei consumatori abituali di caffeina. La caffeina agisce principalmente come un vasodilatatore, il che significa che migliora il flusso di sangue - che può essere utile per l'ED. La caffeina stimola anche il sistema nervoso centrale, causando un'improvvisa esplosione di energia e prontezza. È interessante notare che la caffeina è lo stimolante più consumato al mondo. La caffeina viene consumata quotidianamente nella dieta dell'89% degli adulti statunitensi, con il 70% di questo consumo di caffeina derivante dal caffè, secondo uno studio pubblicato nel numero di maggio 2015 di "American Society for Nutrition".
Disfunzione erettile e caffeina
Poiché la caffeina si trova in bevande che hanno effetti aggiuntivi sulla salute, come gli antiossidanti benefici nel caffè e nel tè, o gli zuccheri meno benefici nelle bevande energetiche, può essere difficile per i ricercatori stimolare quali effetti sono legati alla caffeina e quali sono gli effetti da altre sostanze. Il caffè, per esempio, contiene centinaia di composti che possono avere un impatto sulla salute umana. Un articolo di recensione pubblicato nel numero di settembre 2013 del "Journal of American College of Cardiology" riportava che il consumo regolare di caffè era neutro o benefico per una varietà di esiti di salute, comprese malattie cardiache, diabete e morte per tutte le cause. La caffeina sembra influenzare favorevolmente anche l'ED. Uno studio pubblicato nel numero di aprile 2015 di "PLoS One" analizzava i dati auto-riferiti di oltre 3700 uomini e collegava giornalmente 2/3 tazze di caffè a un rischio ridotto di ED.
Avvertenze e precauzioni
L'assunzione di caffeina equivalente a 2 o 3 tazze di caffè quotidiano sembra avere effetti sulla salute neutrali o benefici nella maggior parte delle persone e non sembra causare ED. Tuttavia, l'eccesso di caffeina può causare sintomi come interruzioni del sonno, mal di testa, ansia e palpitazioni - battito cardiaco forte o rapido. Se hai problemi di salute, sei incinta o hai problemi a dormire e vuoi includere bevande contenenti caffeina, parla del consumo di caffeina con il tuo medico. Inoltre, poiché le pillole di caffeina o la polvere hanno il potenziale per fornire dosi dannose, anche letali, di caffeina, queste dovrebbero essere evitate a meno che non siano specificatamente raccomandate dal medico. Infine, se si dispone di ED, consultare il medico per consigli e opzioni di trattamento.
Recensito da: Kay Peck, MPH, RD
