Silica può aiutare con i capelli che si assottigliano?

La perdita dei capelli si verifica per molte ragioni, tra cui l'età e un'alimentazione scorretta. Consumare quantità adeguate di un minerale come la silice può mantenere la salute dei capelli e del cuoio capelluto, e una carenza potrebbe portare alla perdita dei capelli. Mentre questo minerale potrebbe non essere in grado di invertire la perdita di capelli, chiedi al tuo medico di consumare silice per aiutare con i fili sottili.

Cause dei capelli che si assottigliano

Se i tuoi capelli hanno iniziato a dimagrire nel corso degli anni, potrebbe essere solo un normale componente di invecchiamento, dice MayoClinic.com. Con il variare dei livelli ormonali, cambia anche la velocità con cui i capelli crescono e cadono. Recenti modifiche alla tua dieta possono anche rendere i tuoi capelli più sottili, in particolare se stai cercando di perdere peso seguendo una dieta di arresto o di moda che potrebbe essere carente in alcuni nutrienti essenziali per la salute dei capelli, come la silice.

Funzione di silice

La silice è un minerale traccia e, mentre il tuo corpo ha bisogno solo di una piccola quantità, quella quantità è essenziale per la tua salute, compresa quella della tua pelle e del cuoio capelluto, afferma Vital Health Zone. Questo minerale aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione, che può stimolare il flusso di sangue al cuoio capelluto e favorire la crescita. È anche un componente necessario dei tessuti connettivi della tua pelle e aiuta a rinforzare ossa, unghie e capelli.

uso

Molti alimenti e bevande contengono silice, tra cui birra, caffè, acqua minerale, cereali integrali, carote e lattuga iceberg. Puoi anche prendere integratori di silice o preparare un tè preparato con l'equiseto, che Holistic Online è una buona fonte di silice e applicalo ai tuoi capelli. Ripida 2 cucchiai. di foglie di equiseto essiccate in 4 once. di acqua calda, quindi aggiungere questo a uno shampoo delicato e lavare i capelli come faresti normalmente. Non iniziare a utilizzare o consumare silice in nessuna delle sue forme senza chiedere al medico.

considerazioni

Una carenza di silice è rara, ma la quantità di silice che il tuo corpo è in grado di mantenere diminuisce con l'avanzare dell'età, afferma Vital Health Zone. Consumare un integratore di silice come si invecchia può aiutare a mantenere livelli adeguati di questo minerale, che potrebbe fermare la perdita di capelli che deriva da una carenza di esso.

Avvertenze

Come con tutti i supplementi e le modifiche alla vostra dieta, chiedi a un medico prima di iniziare a prendere la silice. Se vuoi consumarlo usando l'equiseto, prendi nota che il Centro medico dell'Università del Maryland mette in guardia contro di esso se soffri di disturbi cardiaci o renali, diabete o gotta. L'equiseto può anche causare la caduta di livelli di vitamina B1, o tiamina, e potrebbe essere necessario un integratore di tiamina per correggere questo squilibrio.