Le vitamine possono aumentare lo zucchero nel sangue?
Gli integratori di vitamine potrebbero fornire alcuni benefici per la salute, specialmente per le persone con carenze nutrizionali. Mentre gli integratori vitaminici e minerali sono di solito sicuri per la maggior parte delle persone, le persone con diabete dovrebbero evitare di assumerle senza la supervisione di un medico. Per arguzia, una delle vitamine del gruppo B potrebbe causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Alcuni integratori vitaminici potrebbero non essere adatti alle persone con diabete. (Immagine: TheaDesign / iStock / Getty Images)Livelli di zucchero nel sangue
Il diabete influisce sulla tua capacità di convertire il cibo in energia. Negli individui sani, la produzione di insulina aiuta le cellule ad assorbire il glucosio. Il diabete può causare una diminuzione della produzione di insulina, che si traduce in un accumulo di glucosio o zucchero nel sangue. Livelli elevati di zucchero nel sangue possono causare danni ai reni, ai vasi sanguigni, ai nervi, agli occhi e al cuore. Mantenere il livello di zucchero nel sangue in un intervallo sano è un elemento importante nel controllo dei rischi per la salute associati al diabete.
Vitamine e minerali
Vari tipi di alimenti forniscono fonti naturali di vitamine e minerali. Una dieta ben bilanciata che include una varietà di alimenti nutrienti, come cereali integrali, proteine magre, prodotti caseari senza grassi, verdure fresche e frutta, di solito fornisce tutti i nutrienti necessari per una salute ottimale. Gli integratori potrebbero aiutare a prevenire le carenze nutrizionali in individui che consumano quantità insufficienti di alimenti nutrienti. Una buona alimentazione è un fattore chiave nella gestione dei livelli di zucchero nel sangue, ma un tipo di vitamina potrebbe essere dannoso per le persone con diabete.
niacina
La niacina, chiamata anche vitamina B-3, è una vitamina idrosolubile che aiuta a controllare la produzione di ormoni, riduce i livelli di colesterolo e può migliorare la circolazione. Gli alimenti che forniscono questa vitamina includono barbabietole, salmone, tonno, fegato di manzo, arachidi e semi di girasole. Anche se la niacina è una sostanza nutriente importante, il Centro medico dell'Università del Maryland avverte che può aumentare il livello di glucosio nel sangue, portando probabilmente a una condizione nota come iperglicemia. Nessuna evidenza suggerisce che eventuali altre vitamine, incluse altre vitamine del gruppo B, possano causare un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Precauzioni
Sebbene la maggior parte delle vitamine appaia sicura per le persone con diabete, è importante che parli con il medico prima di assumere qualsiasi supplemento di vitamine o minerali, specialmente uno che contiene niacina. Nessuna evidenza suggerisce che l'assunzione di qualsiasi tipo di integratore alimentare possa trattare il diabete o le complicanze che potrebbero verificarsi a causa di questa malattia. Prendendo supplementi potrebbe richiedere di regolare i farmaci per il diabete.
