Le vitamine possono ripristinare il colore dei capelli?
Molti fattori, come lo stress, l'invecchiamento e la genetica possono far perdere ai capelli i capelli e diventare grigi o bianchi. Bassi livelli di alcune vitamine e minerali possono anche avere un ruolo nella perdita di colore dei capelli. Aumentando l'assunzione di alcune vitamine, potresti essere in grado di prevenire la perdita di colore dei capelli e persino di ridare un po 'di colore ai tuoi capelli.
Vitamina B-5
La vitamina B-5, o acido pantotenico, ha un ruolo nel mantenere la salute e il colore dei capelli. MayoClinic.com spiega che la vitamina B-5 bassa è associata all'essiccazione dei capelli. Aumentando i livelli di B-5, potresti essere in grado di riportare un po 'di colore sui tuoi capelli. Secondo l'Università dell'Alabama, anche le vitamine del gruppo B, come il B-5, giocano un ruolo nella tua risposta allo stress. Quando si diventa più stressati, i livelli di vitamina B possono diminuire per favorire la perdita di colore dei capelli. Se stai sperimentando una quantità insolita di stress, prendere un supplemento extra B-5 può aiutare a ripristinare il colore dei capelli e prevenire l'ingrigimento dei capelli.
PABA
Il PABA è un nutriente simile alla vitamina B che si trova spesso negli integratori per la salute dei capelli. VitaminsToHealth.com, una risorsa vitaminica online indipendente, elenca il PABA come nutriente per la salute dei capelli e spiega che il PABA ha dimostrato di ripristinare il colore dei capelli in alcuni dei primi studi sulle vitamine e sul ripristino del colore dei capelli. Mentre il PABA è importante per la salute generale dei capelli, alcuni esperti di salute, come quelli di Health-Care-Clinic.org, mettono in discussione la vera efficacia degli integratori PABA nel ripristinare il colore dei capelli o la crescita dei capelli.
biotina
La vitamina H, più comunemente nota come biotina, è importante per la salute dei capelli. Le carenze di biotina sono spesso associate a perdita prematura di capelli e ingrigimento dei capelli. Secondo il "Almanacco della nutrizione", la biotina si trova in molti integratori per la salute dei capelli che aiutano a ripristinare il colore dei capelli. Per massimizzare il potenziale di ripristino del colore della biotina e di altri integratori, VitaminsToHealth.com consiglia l'uso della biotina in combinazione con altri integratori di capelli come la vitamina B-5 e l'inositolo.
