Puoi esercitarti dopo una lesione alla testa minore?

Le commozioni cerebrali sono uno dei tipi più comuni di lesioni alla testa minori. Ogni anno, 300.000 americani soffrono di commozioni cerebrali legate allo sport e alle attività ricreative, secondo il Franklin Institute. Se hai sofferto di una commozione cerebrale o di un altro piccolo trauma cranico, potresti essere tentato di tornare subito al tuo sport o al tuo regime di allenamento. Tuttavia, i rischi di esercitare troppo presto dopo una lesione alla testa minore sono di gran lunga superiori ai benefici.

Gioca lo stesso giorno

Le commozioni cerebrali sono causate da un duro colpo alla testa; i sintomi, secondo MayoClinic.com, comprendono confusione, amnesia, perdita di coscienza, nausea o vomito e linguaggio confuso. È imperativo che coloro che hanno subito traumi non tornino nello sport lo stesso giorno, anche se sembrano a posto. Essere colpiti di nuovo sulla testa può causare la seconda sindrome da impatto, che può essere fatale, riporta FamilyDoctor.org.

Tempo di recupero

Non esiste un lasso di tempo prestabilito per il recupero della ferita alla testa. MayoClinic.com consiglia a chiunque abbia avuto sintomi di trauma cranico di durata superiore a 15 minuti, o che abbia perso conoscenza o esperienza di amnesia, non ritorni allo sport o all'esercizio fisico per almeno una settimana, mentre FamilyDoctor.org fornisce un periodo di tempo di 1 a 2 settimane per una leggera commozione cerebrale e fino a un mese per più gravi commozioni cerebrali. Il tempo di recupero è basato sui sintomi; dovresti considerare di tornare a giocare solo dopo che i tuoi sintomi sono scomparsi completamente, avverte MayoClinic.com

I rischi di tornare a giocare troppo presto

Ritornare allo sport o fare esercizio troppo presto dopo una commozione cerebrale è pericoloso. Se ti fa male ancora prima di aver avuto abbastanza tempo per guarire, gli effetti possono essere cumulativi, il che ti mette a rischio di gravi problemi neurologici, riporta MayoClinic.com. Giocare in un grande gioco, o entrare in un paio di giorni di esercizio, semplicemente non vale la pena mettere se stessi a rischio di danni permanenti al cervello.

altre considerazioni

Anche se la consapevolezza della gravità delle commozioni cerebrali e di altre lesioni alla testa "minori" sta aumentando, potresti trovarti sotto pressione per tornare a giocare prima di essere completamente guarito, specialmente se sei un atleta studente. Alcune scuole superiori consentono agli allenatori di determinare quando un atleta è pronto a tornare allo sport, mentre altri allenatori o direttori atletici si trovano a trattare con i genitori che bussano alle loro porte chiedendo che il loro bambino possa giocare, riferisce "In Denver Times". Né gli allenatori né i genitori sono qualificati per decidere quando un atleta ha recuperato, nella maggior parte dei casi; un medico dovrebbe essere colui che prende questa decisione.