Crampi nelle cosce interne delle gambe

Secondo MedlinePlus, i crampi muscolari sono contrazioni involontarie o spasmi in uno o più muscoli. I crampi muscolari possono verificarsi improvvisamente e inaspettatamente. Inoltre, possono verificarsi sia durante l'attività fisica che durante il riposo. Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), i crampi muscolari possono variare di intensità, da una lieve sensazione pulsante a una contrazione intensamente dolorosa. L'AAOS riferisce inoltre che mentre quasi chiunque può soffrire di crampi, sia i giovani che gli adulti sopra i 65 anni hanno maggiori probabilità di sperimentare crampi.

Cramps in the Inner Thigh

L'AAOS riporta che le aree più comuni per ottenere crampi muscolari sono la parte posteriore della gamba, la parte posteriore della coscia e la parte anteriore della coscia. Anche i crampi nella parte interna della coscia o nell'inguine sono comuni. L'inguine è responsabile dell'adduzione della gamba e della stabilizzazione dell'anca. L'inguine è un gruppo muscolare spesso sottosviluppato e ceppi, crampi e strappi in quest'area sono frequenti. I muscoli che si estendono su due articolazioni hanno una maggiore probabilità di crampi, secondo l'AAOS. Diversi muscoli nella coscia e vicino all'inguine incrociano l'anca e l'articolazione del ginocchio, come il retto femorale.

Le cause

Sebbene le cause esatte dei crampi muscolari siano sconosciute, si ritiene che molti fattori influenzino il loro verificarsi. MedlinePlus ritiene che l'uso eccessivo del muscolo, la disidratazione, la mancanza di minerali nella dieta e la mancanza di afflusso di sangue ai muscoli siano tutti fattori che contribuiscono. Inoltre, la Mayo Clinic suggerisce che la compressione dei nervi nella coscia può provocare spasmi e quindi crampi. Infine, secondo l'AAOS, si ritiene che sia la mancanza di stretching sia l'affaticamento muscolare contribuiscano ai crampi.

Trattamento

L'immediato sollievo dei crampi può essere ottenuto stirando e massaggiando delicatamente il muscolo afflitto, secondo MedlinePlus. L'AAOS consiglia di applicare il calore ai muscoli tesi, mentre applica il freddo a entrambi i muscoli doloranti o teneri. Più prevenzione a lungo termine dei crampi, secondo MayoClinic.com, include un regolare programma di stretching, un'adeguata idratazione e una dieta bilanciata con abbondanza di minerali.