Activia funziona per costipazione?

Per anni, i batteri sono stati aggiunti ai prodotti lattiero-caseari per creare yogurt. Questi batteri non sono dannosi per il tuo corpo, ma aiutano a creare la consistenza e il sapore che ti piace nello yogurt. Un esempio di uno yogurt contenente batteri è Activia. Questo yogurt incorpora una coltura batterica brevettata che l'azienda sostiene migliora la salute dell'apparato digerente.

Un uomo sta mangiando yogurt da una ciotola. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Significato

Lo yogurt Activia è prodotto con il probiotico - cioè contiene batteri - Bifidus Regularis, scientificamente noto come Bifidobacterium lactis, secondo il sito ufficiale di Activia. L'azienda sostiene che il probiotico sopravvive nel tratto digestivo, aiutando a migliorare il sistema digestivo. Se consumato su base giornaliera per un periodo di due settimane, il sito Web dell'azienda Activia afferma che i batteri possono "aiutare a regolare naturalmente il sistema digestivo". Tuttavia, l'azienda non fa affermazioni che lo yogurt aiuta a ridurre le condizioni mediche specifiche come la stitichezza.

Stipsi

La stitichezza è una condizione gastrointestinale in cui le feci non si muovono bene attraverso il sistema digestivo come potrebbe. Questo è problematico perché può causare feci dure e secche che sono difficili da superare. Le cause di costipazione includono la mancanza di fibra alimentare e la disidratazione o una condizione medica complicante come la sindrome dell'intestino irritabile. Uno dei motivi per cui Activia è stato associato ai benefici nel ridurre la stitichezza è perché Activia contiene fibre, che possono legarsi con le feci per creare bulk, rendendo più facile il passaggio. Inoltre, i batteri contenuti in Activia possono aiutare a favorire la digestione nell'intestino, che può aiutare a rompere più facilmente i cibi e aumentare la frequenza di quando si passa uno sgabello. Tuttavia, questo legame tra i batteri di Activia e la riduzione della stitichezza non è stato pienamente dimostrato.

Caso della Commissione federale del commercio

Sebbene la società madre di Activia Dannon sostenga che i batteri probiotici presenti nel suo yogurt possono aiutare ad alleviare problemi digestivi come la stitichezza, la Federal Trade Commission statunitense ha multato la società per aver fatto affermazioni che non potevano essere provate in modo definitivo. Nel 2010, l'FTC ha multato Dannon di $ 21 milioni in spese di transazione perché la società non poteva sostanziare attraverso studi di ricerca esterni - gli studi precedenti che Dannon aveva usato per sostenere le sue affermazioni provenivano dallo studio di ricerca della stessa società in Francia.

Expert Insight

Mentre gli studi di ricerca non hanno dimostrato che Activia può aiutare ad alleviare la stitichezza, esistono prove aneddotiche. "Non ci sono stati buoni studi in doppio cieco per mostrare che [yogurt contenenti probiotici] sono assolutamente utili", ha detto il dottor Carey Strom, un professore associato alla UCLA School of Medicine intervistato su CBS News. "Ma i pazienti sembrano avere alcuni benefici, qualche sollievo, da certi problemi gastrointestinali, non possono ferire e possono aiutare", aggiunge Strom.