L'acqua potabile aumenta i sintomi del reflusso acido?
Il reflusso acido è una condizione che si verifica quando l'acido dello stomaco scorre all'indietro nell'esofago e provoca una sensazione di bruciore chiamata bruciore di stomaco. Normalmente, una valvola muscolare chiamata sfintere esofageo inferiore, o LES, mantiene l'acido dello stomaco nello stomaco. Il reflusso acido si verifica quando il LES si apre troppo spesso o non si chiude abbastanza stretto. Bere molta acqua può aiutare a ridurre i sintomi di reflusso acido.
Reflusso acido e acqua
L'acqua potabile aiuta a neutralizzare e a sciacquare l'acido dello stomaco che si è riflesso nell'esofago. Se hai un reflusso acido, bevi almeno 6-8 bicchieri d'acqua tutti i giorni prima dei pasti. Evitare di bere acqua durante i pasti in quanto ciò può peggiorare i sintomi di reflusso acido. Evitare di bere acqua aromatizzata, alcol e bevande contenenti caffeina come tè e caffè. Queste bevande possono peggiorare i sintomi del reflusso acido.
Acqua e pasti
Hai bisogno di un ambiente di stomaco acido per digerire il cibo. Quando bevi acqua ai pasti, l'acido dello stomaco è solitamente diluito, il che porta a una digestione incompleta del cibo. Il cibo non digerito può rimanere più a lungo nello stomaco, il che può aumentare i sintomi di reflusso acido. Bere acqua ai pasti riempie anche lo stomaco, il che può causare l'apertura del muscolo LES e consentire la fuoriuscita del contenuto dello stomaco nell'esofago.
Acqua aromatizzata e reflusso acido
L'acqua aromatizzata contiene aromi naturali e artificiali aggiunti, edulcoranti, vitamine e minerali. La maggior parte delle persone beve acqua aromatizzata come un'alternativa più salutare alle bevande gassate. Potresti avvertire un aumento dei sintomi di reflusso acido quando bevi acqua aromatizzata. Aromi artificiali e altri additivi in acqua aromatizzata possono irritare lo stomaco e l'esofago. Bevi acqua pura invece di acqua aromatizzata.
Trattamento
È possibile prevenire i sintomi da reflusso acido attraverso la modifica di diversi fattori dietetici e di stile di vita. Evitare o limitare il consumo di alimenti che irritano l'esofago e lo stomaco. Questi alimenti includono agrumi, succhi di agrumi, pomodori, prodotti a base di pomodoro, cioccolato, menta piperita, aglio, cipolle, cibi piccanti e grassi. Evitare o limitare alcol, bevande gassate e bevande contenenti caffeina. Mangia pasti piccoli e frequenti invece di pasti abbondanti ed evita di sdraiarti subito dopo un pasto. Evitare di mangiare prima di andare a dormire. Sollevare la testa del letto da 4 a 6 pollici con blocchi per prevenire il reflusso notturno. Perdere peso se si è obesi perché l'obesità addominale peggiora il reflusso acido.
