Muscle Scar Tissue causa dolore durante l'esercizio?
Il tessuto cicatriziale muscolare di solito si forma dopo una lesione. Il tessuto cicatriziale che si forma non funziona in modo ottimale come ha fatto il vecchio tessuto, e quindi può causare dolore. Mentre il tessuto cicatriziale del muscolo può essere doloroso, potrebbe non essere sempre evidente durante l'allenamento, a meno che il tessuto cicatriziale non sia allungato.
Un uomo sta tenendo il ginocchio. (Immagine: m-gucci / iStock / Getty Images)Tessuto cicatriziale
Le fibre muscolari regolari corrono parallele l'una all'altra in un percorso ordinato e ordinato. Quando il tessuto cicatriziale si forma, è un disordine nodoso, intricato e contorto, che è il luogo in cui può verificarsi il dolore. Il tessuto cicatriziale non è elastico e non si muoverà con la stessa facilità con cui il tuo muscolo ha fatto il pre-infortunio. A causa del suo effetto sul movimento, il tessuto cicatriziale localizzato da un'articolazione può anche causare problemi alle articolazioni dovuti a forma e movimento impropri, il che può portare a future complicazioni.
Tessuto cicatriziale doloroso
Quando il tessuto connettivo è danneggiato, anche il tessuto nervoso in quella zona circostante viene ferito. Quando il tessuto nervoso è danneggiato, reagisce facendo crescere rami nervosi più piccoli e immaturi, che il sito Web di Doctor Schierling spiega sono fino a 1000 volte più sensibili al dolore rispetto ai tessuti normali. Il tessuto cicatriziale si forma come misura protettiva che eviterà di allungare eccessivamente il muscolo, che a volte è come si è originariamente verificato il danno. Pertanto, lo stiramento del tessuto cicatriziale può anche essere molto doloroso.
Esercizio
Esercitare troppo presto dopo che il tessuto cicatriziale si è formato è probabilmente il momento più doloroso per esercitare perché il nuovo tessuto nervoso è ancora in via di sviluppo. Qualsiasi esercizio che stira il tessuto cicatriziale causerà anche dolore. Ad esempio, se hai strappato il muscolo quadricipitale appena sopra la rotula, qualsiasi piegamento al ginocchio, ad esempio con l'accovacciamento o l'affondo, allungherà il muscolo e causerà dolore. Una vecchia lesione della cuffia dei rotatori che forma un tessuto cicatriziale attorno all'articolazione della spalla può causare dolore quando si sposta la spalla in tutte le direzioni.
Dolore cronico
Il tessuto cicatriziale non sarà sempre doloroso durante l'esercizio, ma lascerà l'area più suscettibile alla ri-ferita. Il dolore cronico intorno al tessuto cicatriziale dovrebbe essere curato da un medico, perché ciò può portare a degenerazione e osteoartrite, tra gli altri problemi articolari e muscolari. A seconda della posizione del tessuto, può essere necessario un intervento chirurgico. L'utilizzo di un rullo di schiuma per il rilascio auto-miofasciale può ridurre le aderenze e la formazione di tessuto cicatriziale, con conseguente riduzione del dolore nel tempo.
