Dopamina e insonnia
L'insonnia distrugge la tua vita, lasciandoti stanco e frustrato. L'insonnia influisce sul funzionamento cognitivo e sul proprio umore, influenzando la capacità di completare le attività e interferendo con la capacità di interagire in modo efficace con gli altri. Quando lotti per dormire bene, può influire sul tuo cervello. Solo una notte di sonno perduto può influire sui livelli di dopamina nel cervello.
Solo una notte insonne aumenta i livelli di dopamina nel cervello. (Immagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Insonnia
L'insonnia si riferisce a una condizione di insonnia prolungata o disturbi del sonno. È un evento comune e una denuncia presentata ai medici, secondo la rivista "American Family Physician". L'insonnia viene diagnosticata utilizzando il Manuale statistico diagnostico-IV Revisione del testo, o DSM-IV TR, i criteri e le autovalutazioni individuali dei loro schemi di sonno. Si prendono in considerazione periodi di irrequietezza e difficoltà a cadere o rimanere addormentati.
Quando la mancanza di sonno diventa disordinata
Quando l'insonnia diventa un disturbo invece di un semplice disturbo del sonno? Secondo Thomas Roth, Ph.D., nel "Journal of Clinical Sleep Medicine", un disturbo è una condizione associata a conseguenze negative, e queste conseguenze non sono un risultato normale della condizione, ma piuttosto il risultato di una risposta patologica. Una sorta di stimolo, compresa la malattia medica acuta o lo stress, di solito causa attacchi intermittenti di insonnia. Indirizzare o rimuovere lo stimolo solitamente può invertire l'insonnia intermittente. Istanze più gravi e persistenti di insonnia richiedono un test e forse un intervento medico una volta determinata la causa.
Cause di insonnia
La causa della tua insonnia può essere difficile da individuare. Le cause comuni di insonnia elencate nel DSM-IV TR includono cause mediche come farmaci senza prescrizione medica come la caffeina e farmaci da prescrizione come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Condizioni mediche come dolore, disturbi del sonno e tireotossicosi possono anche contribuire a disturbi del sonno. Le condizioni psicologiche, inclusa la depressione, il disturbo bipolare e l'ansia, possono essere una delle principali cause dei disturbi del sonno. Infine, i fattori ambientali sono alla base dell'insonnia. Alcune cause ambientali includono la temperatura della camera da letto o rumori durante le ore notturne.
L'effetto dopamina
I cicli di sonno e di veglia sono governati da una complessa interazione tra neurotrasmettitori, tra cui la dopamina, tra gli altri. Poiché la dopamina è un neurotrasmettitore eccitatorio e inibitorio, la direzione da seguire dipende dal recettore della dopamina. Secondo il sito Web Integrative Psychology, bassi livelli di dopamina possono causare una serie di sfide, così come alti livelli di dopamina. Bassa dopamina può contribuire alla depressione e scarsa concentrazione, dove alta dopamina può portare a eccitabilità e agitazione. Esiste una relazione reciproca tra il sonno e la dopamina in quanto nello stesso momento in cui la dopamina può incoraggiare o vietare il sonno, l'insonnia può aumentare i livelli di dopamina.
La dopamina come trattamento per l'insonnia
Gli agenti dopaminergici possono essere prescritti dal medico curante per curare l'insonnia se si determina che bassi livelli di dopamina sono la causa dell'insonnia, in particolare se si soffre di una malattia come il morbo di Parkinson o la sindrome delle gambe senza riposo. Tuttavia, questi stessi agenti dopaminergici possono avere un effetto paradossale, nel senso che possono aggravare l'insonnia e peggiorare i sintomi. In tal caso, il medico può sospendere l'agente dopaminergico al posto di un altro farmaco come benzodiazepine o gabapentin. Gli agenti dopaminergici possono anche avere effetti collaterali, inclusi affaticamento e sedazione, rigidità muscolare e dispepsia.
