Esercizio fisico e Aspirina
L'aspirina è stata a lungo considerata un farmaco che può aiutare la tua salute e proteggerti da infarto e ictus, anche se quando lo prendi prima o durante l'esercizio fisico non aiuta o ostacola la tua prestazione, secondo il Dr. Gabe Mirkin. Il modo in cui l'aspirina può influire negativamente sull'esercizio fisico è se si subisce una lesione, perché può causare sanguinamento e bloccare importanti segnali dolorosi.
A proposito di Aspirina
L'aspirina agisce diminuendo le sostanze chimiche nel corpo che causano dolore, febbre e gonfiore. Evitare di somministrare l'aspirina ai bambini a causa del rischio di una malattia cerebrale potenzialmente fatale chiamata sindrome di Reye. Mentre si può prendere l'aspirina per ridurre il dolore e il gonfiore, può interferire con il meccanismo di coagulazione nel sangue, causando sanguinamento. Questo è il motivo per cui è importante assumere l'aspirina sotto la supervisione di un medico se si è a rischio di subire un infortunio, ad esempio se si è regolarmente impegnati in un esercizio molto intenso o in uno sport di contatto.
Benefici alla salute
L'esercizio ha molti benefici per la salute. Come l'aspirina, è noto per proteggere il tuo da attacchi di cuore e ictus. Prendere una dose bassa di aspirina al giorno - da 81 mg a 325 mg - è terapeutico perché riduce la capacità del sangue di coagularsi e può essere utile se ha avuto un infarto o un ictus in passato o è ad alto rischio, secondo MayoClinic.com. Informi il medico se pratichi un regolare esercizio fisico o uno sport di contatto, perché ha bisogno di determinare se è saggio continuare con questo corso di terapia.
Aspirina e prestazioni atletiche
L'assunzione di aspirina prima di impegnarsi in un esercizio rigoroso o in una competizione sportiva non causa affaticamento e ostacola le prestazioni, come inizialmente pensato, secondo gli ultimi studi, indica Mirkin. Tuttavia, l'uso di aspirina non fa nulla per migliorare le prestazioni o portare via la sensazione di bruciore che si può avere nei muscoli quando si esaurisce l'ossigeno durante una sessione faticosa o competizione. L'assunzione di aspirina prima dell'esercizio fisico maschererà solo dolori e dolori generali.
rischi
Se si prende l'aspirina durante l'esercizio, può inibire la normale coagulazione, causando il sanguinamento incontrollato se viene colpito durante l'esercizio o uno sport di contatto. Se non si riesce a interrompere il sanguinamento, contattare immediatamente il medico. Inoltre, l'aspirina può bloccare il dolore che si sente se si ha una lesione, che potrebbe portare a peggiorare la ferita. Mirkin consiglia di posticipare l'esercizio se i muscoli sono dolenti. Prendere un'aspirina in modo da poterti esercitare quando sei dolorante potrebbe mascherare una ferita.
