Esercizio e livelli di cortisolo

Sebbene molte persone possano pensare allo stress come malsano, l'esercizio fisico è generalmente un fattore di stress positivo che stimola il corpo a diventare più forte. Poiché l'esercizio causa stress, può influenzare i livelli dell'ormone primario dello stress nel tuo corpo, il cortisolo, che viene prodotto nelle ghiandole surrenali che si trovano sopra i tuoi reni.