Esercizi per una frattura pelvica

Adolescenti atletici, anziani e persone con osteoporosi sono tutti ad aumentato rischio di fratture pelviche, che spesso si verificano a seguito di una caduta, incidente automobilistico o altra forza d'urto. Possono essere trattati chirurgicamente o non chirurgicamente, ma in genere in entrambi i casi, l'attività è limitata per diversi mesi dopo l'infortunio. Una volta che le ossa saranno guarite, saranno prescritti esercizi di rafforzamento, flessibilità ed estensione della motilità per aiutarti a tornare allo stato pre-infortunato.

Severità della frattura

La gravità della frattura pelvica determina il piano di trattamento. Le fratture pelviche possono variare da quelle stabili a quelle semplici, con le ossa che rimangono nel punto corretto, a gravi e complicate, con più frammenti ossei, lesioni organiche interne o presenza di ferite aperte. In genere, le fratture stabili e prive di complicazioni non richiedono un intervento chirurgico, ma richiedono comunque un periodo di riposo a letto, farmaci per il dolore e peso limitato. Le fratture più gravi richiedono più tempo per guarire e rallentano il tuo ritorno al lavoro e all'attività.

Fisioterapia

Una volta che il tuo medico ti permette di sostenere il tuo peso, inizia la terapia fisica. La maggior parte delle persone con fratture pelviche si limita a camminare con stampelle o camminatori per le prime 6-12 settimane dopo l'infortunio. Il tuo fisioterapista ti insegnerà come usare in sicurezza questi dispositivi. Il terapeuta può anche darti esercizi per la parte superiore del corpo che ti permetteranno di usare efficacemente questi dispositivi di assistenza. Possono anche incorporare alcuni esercizi di base del letto come le gambe sollevate verso l'alto e verso l'esterno. Una volta che la frattura è guarita abbastanza, il terapeuta inizierà a lavorare sul tronco e sui muscoli degli arti inferiori per ripristinare la gamma di movimento, forza e resistenza. La terapia fisica può includere alcune attività a basso impatto, come il nuoto o il ciclismo, per raggiungere questi obiettivi prima che sia permesso sopportare completamente il peso attraverso il bacino. Mentre inizialmente il tuo programma potrebbe essere limitato, ti assicuriamo che una volta che la tua frattura sarà guarita, il tuo programma di allenamento progredirà per ripristinare la funzione nella parte inferiore del corpo.

Terapia occupazionale

Inizialmente lavorerai anche con un terapista occupazionale. Il tuo OT sarà disponibile subito dopo l'intervento chirurgico per aiutarti a muoverti dentro e fuori dal letto, con esigenze di igiene, balneazione, preparazione e preparazione dei pasti. L'obiettivo generale del programma di trattamento è quello di aiutarti a funzionare nel modo più indipendente possibile durante il periodo di recupero. Lavoreranno anche su alcuni esercizi di potenziamento della parte superiore del corpo e della gamma di movimento, perché dovrai usare quei gruppi muscolari più per compensare di non essere in grado di utilizzare pienamente il tronco e i muscoli inferiori del corpo. Possono incorporare manubri o bande di resistenza per migliorare la forza della parte superiore del corpo.

Tempo di guarigione

La guarigione ossea dopo una frattura pelvica può richiedere da sei a 12 settimane. Ciò non significa necessariamente che tornerai alla tua condizione pre-infortunata per allora - potrebbe richiedere fino a un anno. Tuttavia, una volta avvenuta la guarigione delle ossa, dovresti essere in grado di riprendere le normali attività quotidiane. Una volta raggiunta la piena resistenza del bacino e dei muscoli interessati, il medico può consentirvi di riprendere le attività atletiche o il lavoro pesante di tipo industriale di cui godete o che sono tenuti a svolgere per il vostro lavoro.