Cibo per la fibrosi polmonare
La fibrosi polmonare è una condizione caratterizzata da cicatrici graduali del tessuto polmonare. Col passare del tempo, il tuo tessuto polmonare si ispessisce, rendendo difficile per i tuoi organi raccogliere l'ossigeno necessario. I sintomi comuni della fibrosi polmonare comprendono tosse, affaticamento, letargia e perdita di appetito. Oltre a farmaci, ossigenoterapia e chirurgia in alcuni casi, una dieta sana può aiutare a gestire i sintomi e le potenziali complicanze. Per i migliori risultati, chiedere indicazioni al proprio medico o dietista.
Una dieta nutriente ed equilibrata può aiutare a gestire i sintomi della fibrosi polmonare. (Immagine: samuiboy / iStock / Getty Images)Noci e semi
Noci e semi sono densi di nutrienti e calorie, due importanti attributi poiché la fibrosi polmonare spesso porta alla perdita di peso involontaria, secondo MayoClinic.com. Se l'appetito è ridotto, consumare cibi sani e ipercalorici può aiutare a facilitare il processo di aumento di peso o di mantenimento. Le noci e semi di lino forniscono anche acidi grassi omega-3, grassi essenziali con proprietà anti-infiammatorie e che promuovono la funzione cerebrale positiva. Per maggiori benefici per il benessere, snack su noci e semi piuttosto che cibi ricchi di grassi saturi, come patatine, nachos e patatine fritte.
Frutta e verdura
Frutta e verdura sono le prime fonti di antiossidanti, che supportano la capacità del corpo di proteggersi e di guarire da infezioni e malattie. Alimenti ricchi di antiossidanti possono migliorare i sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, una condizione caratterizzata da frequenti reflusso acido e bruciore di stomaco che possono contribuire o aggravare la fibrosi polmonare. Frutta e verdura particolarmente ricca di antiossidanti includono bacche, ciliegie, kiwi, melone, verdure a foglia verde, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, zucchine, carote e peperoni.
Cereali integrali
Gli alimenti ricchi di carboidrati forniscono glucosio, la fonte di energia primaria del tuo corpo. Mentre i cibi raffinati, come il pane bianco e i dolci, forniscono glucosio, potrebbero disturbare i livelli di zucchero nel sangue e di energia e contenere meno contenuto di nutrienti e fibre rispetto ai cereali integrali. Per ottenere i migliori risultati, sostituire questi alimenti con le opzioni di cereali integrali, come il 100 per cento di pane integrale e cereali, riso integrale, riso selvatico, quinoa intera, orzo perlato, farina d'avena vecchio stile e popcorn schiumoso. Quando acquisti alimenti preparati, controlla gli elenchi degli ingredienti per assicurarti che i cereali integrali siano elencati come ingredienti primari.
latticini
I prodotti lattiero-caseari, come latte, yogurt e formaggio, forniscono una quantità significativa di proteine, calcio e vitamina D. L'Associazione per la fibrosi polmonare raccomanda una dieta a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo. Dal momento che i prodotti a base di latte intero contengono un elevato contenuto di grassi saturi, scegli le varietà scremato e a basso contenuto di grassi più spesso. Per aggiungere calorie a cibi e bevande, prepara la farina d'avena, i frullati, il purè di patate, le zuppe e gli stufati con il latte anziché con l'acqua. Aggiungi il latte in polvere secco alla miscela per ancora più calorie. Lo yogurt magro e il kefir contengono probiotici, batteri sani che promuovono la salute dell'apparato digerente e la funzione immunitaria. I probiotici potrebbero fornire benefici eccezionali se si lotta con GERD o altri problemi digestivi. Se non tollerate o godete i latticini, consumate soia o altri equivalenti non caseari per benefici simili di proteine, calorico e calcio.
