Cibo per curare un'ulcera allo stomaco
Un'ulcera allo stomaco, detta anche ulcera peptica, è una ferita aperta nel rivestimento dell'esofago, dello stomaco o dell'intestino tenue. Secondo MayoClinic.com, le ulcere sono causate da un batterio chiamato H. pylori, ma i farmaci antinfiammatori non steroidei, il fumo, il consumo eccessivo di alcol, alcuni cibi e lo stress possono aggravare l'ulcera. I sintomi più comuni includono indigestione, dolore addominale, vomito, eruttazione, perdita di peso e bruciore di stomaco. Il trattamento di solito consiste in farmaci, una dieta sana e cambiamenti nello stile di vita, come evitare cibi scatenanti, alcol, fumo e farmaci antinfiammatori non steroidei. Alcuni alimenti possono alleviare i sintomi dell'ulcera e accelerare il processo di guarigione.
Una grande ciotola di legno piena di mirtilli rossi. (Immagine: gitusik / iStock / Getty Images)Yogurt
Puoi curare l'ulcera allo stomaco mangiando yogurt. Lo yogurt contiene lactobacillus acidophilus, probiotici o batteri "amici" che aiutano a mantenere l'equilibrio tra batteri buoni e nocivi come H. pylori nel sistema digestivo. I probiotici possono sopprimere le infezioni causate dai batteri H. pylori e ridurre gli effetti collaterali antibiotici che possono verificarsi durante il trattamento dell'ulcera. Altri alimenti che contengono probiotici includono alimenti a base di miso, tempeh e soia.
Olio d'oliva
Cucinare con olio extravergine d'oliva può aiutare a curare l'ulcera allo stomaco. Secondo il sito Science Daily, l'olio extra vergine di oliva contiene fenoli, composti che rimangono nello stomaco per un periodo prolungato di tempo. Questi composti possono agire come un agente anti-batterico che impedisce ai batteri H. pylori di diffondersi e infettare il rivestimento dello stomaco, ma sono necessarie ulteriori ricerche prima di determinare la relazione esatta tra l'olio d'oliva e i batteri H. pylori.
Mirtilli
Un alimento che può aiutare a curare un'ulcera allo stomaco è il mirtillo rosso. I mirtilli sono ricchi di flavonoidi, sostanze nutritive che possono ridurre la crescita di H. pylori, i batteri responsabili delle ulcere e accelerare la guarigione. Altri alimenti che contengono flavonoidi includono sedano, succo di mirtillo, cipolle, aglio e tè verde. Evitare cibi che causano disagio allo stomaco.
acqua
Puoi curare l'ulcera allo stomaco bevendo 48 once. a 64 once. di acqua filtrata al giorno, secondo MayoClinic.com. L'acqua riduce i sintomi dell'ulcera mantenendo il corpo idratato e sciacquando le impurità.
mirtilli
Tratta l'ulcera allo stomaco aggiungendo dei mirtilli freschi ai cereali del mattino. I mirtilli contengono antiossidanti, sostanze nutritive che possono rafforzare il sistema immunitario, aiutare il corpo a combattere virus e malattie, ridurre i sintomi dell'ulcera e accelerare la guarigione. Altri alimenti ricchi di antiossidanti includono ciliegie, zucchine e peperoni. Se qualcuno di questi alimenti causa dolore allo stomaco, evitali.
Alimenti a base di fibre
Una dieta ricca di alimenti a base di fibre può aiutare a guarire l'ulcera allo stomaco. Le fibre possono accelerare il processo di guarigione e ridurre il rischio di sviluppare ulcere future. Gli alimenti che contengono quantità salutari di fibre includono lamponi, mele, pere, fragole, carciofi, piselli, fagioli secchi cotti, cime di rapa, orzo, grano integrale e riso integrale. Se avverti dolore allo stomaco dopo aver mangiato uno di questi alimenti, interromperli.
mandorle
Tratta l'ulcera allo stomaco facendo uno spuntino con una manciata di mandorle. Le mandorle sono ricche di vitamine del gruppo B, proteine e calcio, sostanze nutritive che possono ridurre i sintomi dell'ulcera e aiutare nel processo di recupero. Altri alimenti che contengono vitamine B includono fagioli, cereali integrali, spinaci e cavoli. Evita gli alimenti che ritieni di non poter tollerare.
