Alimenti da evitare quando si ha il mughetto orale

Il mughetto si verifica quando un fungo chiamato candida cresce in bocca, spiega MedlinePlus. Puoi minimizzare o eliminare il mughetto orale limitando determinati alimenti dalla tua dieta. Secondo Women to Women Clinic, il trattamento antibiotico, la cattiva alimentazione, i parassiti e le malattie che indeboliscono il sistema immunitario come l'AIDS sono legati alla creazione di un ambiente favorevole alla crescita eccessiva di candida. Se limiti alcuni alimenti problematici a curare la crescita eccessiva di candida per 3-6 mesi, è molto probabile che tu possa reintegrare lentamente gli alimenti nella tua dieta.

Un dentista esamina la bocca di un paziente. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

zucchero

Un panettiere gela un cupcake. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Se hai il mughetto orale, elimina completamente lo zucchero dalla tua dieta per 3-6 mesi. Lo zucchero può venire in molte forme, come fruttosio, lattosio, glucosio, saccarosio e altri. Alcuni alimenti contengono anche zucchero, ma sono meno evidenti come condimenti per insalata, pane e latticini. Il pane, in particolare il pane bianco, si trasforma rapidamente in zucchero nel sistema digestivo. Anche i panini integrali dovrebbero essere evitati, perché contengono lievito, che è un diverso tipo di lievito rispetto alla candida, ma è buono da minimizzare all'inizio della dieta. Evitare tutti i tipi di zucchero, indipendentemente dalla loro derivazione.

latteria

Latte, formaggio e burro (Immagine: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

Evita i latticini, che è un buon esempio di un tipo di cibo che sembra non avere zucchero, ma contiene lattosio. Lo yogurt puro è un'eccezione alla latteria da evitare, perché è utile come probiotico, che è un "buon" batterio che aiuta a regolare i livelli di batteri e lieviti nocivi, secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Perché lo yogurt è ancora un latticino e contiene lattosio, mangiarlo con parsimonia. Un'alternativa allo yogurt è un integratore probiotico.

Alimenti fermentati, a base di funghi e ammuffiti

Una bottiglia di salsa di soia su un tavolo. (Immagine: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

I lieviti di Candida prosperano grazie a un processo di fermentazione, quindi è consigliabile evitare la maggior parte dei cibi fermentati, a base di funghi e ammuffiti. Questi alimenti includono salsa di soia, formaggio e funghi. Insieme al mughetto orale, potresti sperimentare problemi digestivi, come gas, gonfiore e "gorgoglio", perché i lieviti fanno fermentare il cibo invece di digerirlo, lasciandoti con meno nutrienti. Inoltre, i lieviti fermentano gli zuccheri in alcool, destabilizzando il livello di zucchero nel sangue e aumentando l'appetito di zuccheri e carboidrati.

alcool

Una pinta di birra. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Evitare vino, birra e altre bevande alcoliche. Poiché la candida produce alcol nel tratto digestivo, l'aggiunta di bevande alcoliche peggiora il problema. Vino e birra sono i principali alcoli da evitare, a causa del loro alto contenuto di lievito.