Tè allo zenzero per alleviare i crampi mestruali

Quando hai i crampi mestruali, a volte tutto ciò che vuoi è sdraiarsi e sperare che se ne vadano; quasi tutti i giorni, non hai quel lusso. Se ti rilassi con una tazza calda di tè allo zenzero, potresti trovare sollievo dalle proprietà curative dell'erba. Tuttavia, dovresti parlare con il tuo medico prima di usare lo zenzero come metodo di trattamento.

Dolori mestruali

I crampi mestruali sono un sintomo comune delle mestruazioni. Questo sintomo di solito inizia giorni prima delle mestruazioni o all'inizio di esso. Se soffri di dolore estremo, potresti avere la condizione chiamata dismenorrea. La dismenorrea può essere un segno di problemi nel tuo utero o altri organi pelvici, tra cui PMS, endometriosi o cisti ovariche. Parlate con il vostro medico se avete crampi mestruali estremi.

Lo zenzero può aiutarti

Lo zenzero è stato efficace nell'alleviare l'infiammazione e il dolore e può aiutare ad alleviare il dolore associato ai crampi mestruali. Lo zenzero è anche usato per nausea e mal di stomaco, sintomi che a volte accompagnano le mestruazioni. Il centro medico dell'Università del Maryland consiglia di assumere lo zenzero due o tre volte al giorno mentre si verificano crampi mestruali.

Fai una tazza di tè

Prepara il tè allo zenzero dalla radice della pianta di zenzero, che puoi trovare nella maggior parte dei supermercati. Tagliare i pezzi della radice, tagliare la pelle e scartarla, quindi tagliare le fette in piccoli pezzi. Usa 2 cucchiai di pezzi di radice di zenzero per ogni tazza d'acqua. Aggiungere lo zenzero all'acqua, portarlo a ebollizione in una piccola pentola e quindi abbassare il fuoco e farlo sobbollire per un'ora. Filtrare lo zenzero dall'acqua e bere il tè. Puoi anche acquistare bustine di zenzero essiccate preconfezionate e seguire le indicazioni sulla confezione per prepararle.

avvertimento

Anche se il tè allo zenzero è generalmente considerato sicuro, ha alcuni effetti collaterali. Non bere tè allo zenzero se hai ulcere peptiche, poiché potrebbero peggiorarle. L'uso eccessivo di zenzero può causare irritazione alla bocca, bruciore di stomaco e diarrea. Evitare lo zenzero se si soffre di un disturbo emorragico o si stanno assumendo farmaci che fluidificano il sangue. Parlate con il vostro medico prima di prendere lo zenzero se avete calcoli biliari.