Buon cibo per lo stomaco turbato di un bambino

Che si tratti di avvelenamento da cibo, influenza o semplicemente un caso di indigestione, un mal di stomaco può essere una prova terribile per un bambino e un genitore. Quando il bambino è a disagio, potrebbe essere difficile trovare cibi che non peggiorino il suo mal di stomaco. Tieni presente che i fluidi sono più importanti del cibo quando un bambino è malato, soprattutto se sta perdendo acqua attraverso il vomito o la diarrea. Se riesce a trattenere il cibo, scegli delle blandose opzioni che non peggiorino le cose.

Madre con bambino malato. (Immagine: Buccina Studios / Photodisc / Getty Images)

Stomaco sconvolto

Se il bambino si sente sotto il tempo e si lamenta di mal di stomaco ma non presenta altri sintomi come vomito o diarrea, tieni il cibo che offri semplice e insipido. Opzioni come cracker, cereali secchi o brodo di pollo o zuppa di noodle di pollo potrebbero essere lenitive.

Vomito e diarrea

Quando il bambino ha trascorso la giornata vicino a un gabinetto, rivolgiti a BRAT: banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Una volta che i problemi di stomaco si sono calmati, è improbabile che questo quartetto di cibi blandi causi dolore extra alla pancia del tuo bambino. Le banane aiutano anche a reintegrare il potassio che il bambino potrebbe aver perso attraverso il vomito o la diarrea. Prova anche lo yogurt a basso contenuto di zucchero, poiché i probiotici aiutano a restituire i batteri "buoni" all'intestino.

Cibi da evitare

Per circa 24-48 ore dopo i problemi della pancia, non nutrire il bambino con cibi ricchi di zuccheri, spezie o grassi, poiché possono peggiorare lo stomaco. Salta il succo di mela perché può anche riportare la diarrea. Quando reintroduci il latte, fallo lentamente. Anche le bevande acide come il succo d'arancia, anche se buono per il raffreddore, dovrebbero essere evitate.

Stipsi

Se lo stomaco del bambino fa male a causa di stitichezza, un altro acronimo potrebbe essere di migliore assistenza: CRAP, che sta per ciliegie, uvetta, albicocche e prugne, e tutti hanno un sacco di fibra per allentare le sue feci, secondo "VOI: Raising Your Child, "di Michael Roizen, MD, e Mehmet Oz, MD. Se hai un bambino, evita l'uvetta, ma potresti bucare, scuoiare e purificare gli altri tipi di frutta per evitare il rischio di soffocare o offrire un succo di prugna a basso contenuto di zuccheri. Aumentare l'assunzione di liquidi può anche aiutare ad alleviare la stitichezza.

Non dimenticare i liquidi

Se il bambino non riesce a tenere il cibo in basso o si lamenta del fatto che il loro stomaco fa troppo male da mangiare, assicurarsi che possa ancora ottenere la giusta quantità di liquidi. Dagli da 1 a 2 cucchiai di liquido come acqua o una soluzione per la reidratazione orale - una speciale soluzione elettrolitica che può prevenire la disidratazione disponibile al supermercato o in farmacia. Se vomita, attendere circa 30 minuti e quindi aumentare la quantità di liquido a 1 o 2 once ogni 10 minuti. Sebbene la birra allo zenzero abbia una reputazione per i mal di stomaco lenitivi, questo è il caso solo se contiene effettivamente lo zenzero - e non tutti i marchi commerciali fanno.