Mal di testa da rabbia
La rabbia può danneggiare il corpo umano. Un attacco di rabbia che dura solo pochi secondi può portare a costrizioni sia fisiche che psicologiche. Gli ormoni dilagano attraverso il flusso sanguigno, i muscoli si flettono e la mente fa gli straordinari. La combinazione di queste azioni indesiderate può causare mal di testa. Tale mal di testa non è meno valido di qualsiasi altro tipo di mal di testa, ma porta qualche distinzione in termini di trattamento e prevenzione.
Un driver irritato che esprime rabbia dietro la ruota. (Immagine: Minerva Studio / iStock / Getty Images)Tipi di cefalea causati da rabbia
Una donna che si appoggia al divano con un mal di testa. (Immagine: AntonioGuillem / iStock / Getty Images)Il mal di testa più comune catalizzato dalla rabbia è il mal di testa tensione. È caratterizzato da un dolore sordo accompagnato da tensione muscolare nella zona del collo. Si può anche sperimentare una certa sensibilità alla luce e al suono. Generalmente, questi mal di testa sono un fastidio secondario e non sono debilitanti. La rabbia può anche portare a mal di testa. Le emicranie sono più spietate delle cefalee di tensione in quanto il dolore è spesso grave e pulsante. A differenza dei mal di testa da tensione, generalmente si verificano su un lato della testa e interferiscono con le attività quotidiane. Possono anche essere associati ad altri sintomi quali nausea, vomito e visione offuscata.
Cause di mal di testa quando arrabbiato
Un bambino arrabbiato stringendo i denti. (Immagine: Marzanna Syncerz / iStock / Getty Images)La rabbia non è una causa diretta del mal di testa ma, piuttosto, una causa secondaria dovuta allo stato del corpo mentre è arrabbiato. Ad esempio, le persone che stringono i denti quando sono arrabbiati hanno maggiori probabilità di soffrire di mal di testa. Il movimento della macinazione conferisce stress ai muscoli facciali. Allo stesso modo, la rabbia induce il meccanismo di "lotta o fuga" del corpo, che porta alla secrezione degli ormoni adrenalina e cortisolo. Ciò si traduce in costrizione dei vasi sanguigni con ridotto trasporto di ossigeno e nutrienti al cervello. Il risultato è un mal di testa.
Prevenzione della cefalea correlata alla rabbia
Una donna che gode di un potere cammina per la strada. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)Il miglior trattamento per il mal di testa a causa della rabbia sta riducendo i trigger che causano la rabbia. In realtà, la rabbia è meno ben controllata nelle persone con tensioni o emicranie rispetto a quelli che non riportano mal di testa cronico. Per controllare la rabbia, fai pratica prendendo respiri profondi o contando lentamente finché la sensazione non passa. Condurre uno stile di vita attivo può anche ridurre il mal di testa, quindi cerca di esercitare regolarmente. Inoltre, attività rilassanti come massaggi e yoga possono liberare le tensioni muscolari e alleviare i sentimenti di rabbia.
Trattamento mal di testa indotto dalla rabbia
Una donna che cercava la medicina del dolore dal suo letto. (Immagine: paulo fernandes / iStock / Getty Images)Ridurre la rabbia non è un compito facile o una soluzione rapida. Il mal di testa causato dalla rabbia può spesso essere ridotto assumendo gli stessi tipi di antidolorifici usati per il mal di testa a causa di altre cause. Questi includono farmaci anti-infiammatori non steroidei - come aspirina o ibuprofene (Advil, Motrin) - o altri farmaci da banco per il mal di testa e il dolore, come il paracetamolo (Tylenol). Alcuni medicinali possono avere effetti collaterali indesiderati come il diradamento del sangue e lo stomaco sottosopra. Inoltre, l'uso frequente di farmaci antidolorifici da banco può portare a mal di testa a rimbalzo quando il farmaco viene interrotto. Per questi motivi, frequenti mal di testa che richiedono farmaci dovrebbero richiedere una visita dal medico.
Segnali di avvertimento
Un uomo che parla con il suo medico a una scrivania. (Immagine: simonkr / iStock / Getty Images)Occasionalmente, il mal di testa segnala un problema medico urgente. Rivolgiti immediatamente al medico se avverti un forte mal di testa che si manifesta all'improvviso o se riscontri debolezza, confusione o perdita della vista insieme a un mal di testa.
