Mal di testa negli adolescenti

Anche se le adolescenti sono più inclini al mal di testa rispetto ai ragazzi a causa dei cambiamenti ormonali che dilagano durante le mestruazioni, anche i ragazzi soffrono di mal di testa e per molte delle stesse ragioni. Secondo un rapporto del dott. Donald W. Lewis in "Medico di famiglia americano", i mal di testa sono comuni nei bambini piccoli e possono peggiorare quando un ragazzo entra nell'adolescenza. Lewis dice che i mal di testa che sono classificati come afflitti frequenti il ​​15% degli adolescenti di età superiore ai 15. I ragazzi ottengono mal di testa più spesso fino alla pubertà, ma che inverte durante gli anni dell'adolescenza.

La maggior parte dei mal di testa ha trigger e nei ragazzi adolescenti tendono ad essere orientati allo stile di vita. (Immagine: kieferpix / iStock / Getty Images)

tipi

Children's Memorial Hospital suddivide il mal di testa dell'adolescente in due categorie: cefalea primaria - come emicrania, dolore orientato alla tensione e cefalea a grappolo - e cefalee secondarie. I mal di testa secondari sono quelli dovuti ad alcune anormalità del cervello e sono rari. Le emicranie senza aura accompagnatoria sono le più comuni nei bambini. I mal di testa a grappolo di solito non iniziano fino all'adolescenza e i ragazzi li prendono più delle ragazze. Sono ricorrenti per un periodo che può variare da settimane a mesi e comportare dolore su un lato della testa, dietro un occhio, con una pupilla contratta e talvolta gonfiore del viso intorno all'occhio. Gli adolescenti possono essere inclini a stressare il mal di testa da adulti.

Le cause

Nei ragazzi adolescenti, la causa dei mal di testa possono essere i cambiamenti ormonali dell'adolescenza accoppiati in alcuni casi a problemi familiari e occasionalmente all'uso di droghe illecite, secondo il Michigan Headache and Neurological Institute. Gli adolescenti non sempre mantengono abitudini di sonno regolari e la mancanza di riposo è una delle cause dei loro mal di testa. Hanno la tendenza a saltare i pasti o mangiare secondo i loro programmi sociali - e quindi potrebbero consumare il fast food. Anche questo può contribuire a mal di testa abituali. Lewis cita modelli di sonno interrotti, pasti mancati e stress come cause di mal di testa negli adolescenti. Anche la dieta svolge un ruolo, in particolare la caffeina. Quando i bambini invecchiano e iniziano a bere caffè, sia la caffeina che il ritiro dalla caffeina possono causare mal di testa.

Rimedi

Sia Lewis che il Michigan Headache e Neurological Institute suggeriscono che i cambiamenti comportamentali dovrebbero essere la tua prima strada di ricorso se il tuo figlio adolescente soffre di mal di testa. Prepara una buona ora di andare a letto e continua a provare, anche se potrebbe essere difficile da far rispettare. Pianifica i pasti a orari regolari ma attorno al suo programma in modo che non mangi al volo. Incoraggiare l'esercizio - non necessariamente sport organizzati, che possono essere fonte di stress, ma attività "divertenti", come l'iscrizione a una palestra in cui può allenarsi con gli amici. Il Michigan Headache e il Neurological Institute suggeriscono tecniche di rilassamento, come quelle che possono insegnargli ad essere consapevoli della tensione muscolare e di come rilassare quei muscoli, in particolare nella parte posteriore del collo dove la maggior parte dei mal di testa di tensione inizia.

Dieta

Alcuni alimenti possono innescare emicranie, come formaggio, alimenti trasformati, cioccolatini e alimenti contenenti MSG, secondo Lewis. Sfortunatamente, la maggior parte delle terapie dietetiche per il mal di testa comporta l'eliminazione completa di questi alimenti, il che può essere molto difficile con un adolescente che probabilmente mangia spesso fuori casa. Lewis suggerisce di modificare questa tecnica se tuo figlio soffre di mal di testa. Invece di cercare di rimuovere gli alimenti dalla sua dieta, tieni traccia di ciò che accade quando li mangia per aiutarti a identificarli. Arruolare insegnanti e amici per aiutarvi. Quindi puoi eliminare il colpevole senza una restrizione all'ingrosso della sua dieta.

avvertimento

Non dare mai a tuo figlio un'aspirina per un mal di testa se ha meno di 15 anni, avverte il Michigan Headache and Neurological Institute. Può causare la sindrome di Reye, che può essere fatale.