Ecco cosa fa Victoria Beckham in un giorno

Victoria Beckham è notoriamente disciplinata quando si parla di tutto nella sua vita - dalla sua carriera al suo approccio alla dieta e al fitness - e mostra. Non solo la pop star è diventata una stilista di abbigliamento nella migliore forma della sua vita, ma sembra decadi più giovane.

Victoria Beckham ha una dieta super irreggimentata ed etica dell'allenamento. (Immagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

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"Sono molto, molto disciplinato nel modo in cui lavoro, in ciò che mangio", ha detto al Guardian in una recente intervista. "È così che sono più felice. Mi aspetto molto dal mio corpo - ho 44 anni, ho quattro figli, lavoro molto, viaggio. Per fare tutto questo, devo mangiare sano e lavorare fuori. "

Dalla sua lista della spesa a quello che mangia per colazione, pranzo e cena, ecco tutto quello che c'è da sapere sulla dieta di Victoria Beckham - così come i dettagli sul suo intenso regime di allenamento.

The Posh Spice Lista della spesa

Secondo Vogue UK, gli articoli sulla lista della spesa di Beckham includono molti pesci e verdure - broccoli, fagioli e piselli - e assolutamente nessun prodotto lattiero-caseario, anche se non è vegana: "Ero vegano da più di un anno ma sentivo di non averlo avere l'energia di cui hai bisogno ".

"Mi piace mangiare in modo sano", ha detto al Times. "E sono nella posizione fortunata in cui è facile per me, posso permettermi di mangiare bene."

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Prima colazione

Beckham ha recentemente rivelato il suo rituale mattutino in una storia su Instagram. In primo luogo, inizia la sua giornata con l'aceto di sidro di mele di Bragg. "Sii coraggioso, due cucchiai di prima cosa su una pancia vuota!" lei scrisse. Mentre alcuni esperti sono sul recinto sui presunti benefici per la salute di ACV, molti credono che possa uccidere i germi, contribuire a migliorare la salute cardiovascolare e orale, prevenire il diabete, aiutare con il controllo del peso e persino aiutare con determinate condizioni della pelle.

Successivamente, mescola un frullato nel suo Nutribullet che definisce "il mostro verde", una miscela di spinaci, kiwi, avocado e mele.

Completano il pasto una ciotola di Ezechiele 4: 9 cereali croccanti di grano germogliato, fatti di grano, orzo, fagioli, lenticchie, miglio e farro, che lei mangia con "latte di mandorle biologico non zuccherato".

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Pranzo

Beckham di solito ha un "pranzo di lavoro" con la sua squadra nello studio di design, tipicamente "sushi, qualcosa di molto salutare". Scenderà anche un succo verde o qualcosa di simile se è disponibile oltre a "molta acqua frizzante, un sacco di tè alla menta piperita."

Solo per darti un'idea di come sarebbe un pranzo medio, durante la suddetta intervista con The Guardian UK, Beckham ha optato per salmone affumicato e insalata.

Cena

Beckham ha spiegato a The Guardian che suo marito è responsabile del lancio di pasti notturni. "Non cucino mai. In passato, quando vivevamo in Spagna, ero solito cucinare molto. Ma di questi tempi non tendo a tornare a casa fino a tardi, quindi la cena non sarebbe pronta fino a tardi. David è davvero un ottimo cuoco ", ha detto.

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Quando cenano fuori, è probabile che li troverai a mangiare - hai indovinato - sushi. Uno dei suoi ristoranti preferiti è Nobu, che ha convenientemente posizioni in tutto il mondo, tra cui Londra, Malibu e New York City.

caffè

Beckham si diverte a prepararmi un bicchiere di caffè, ma secondo The Guardian non ordina latticini o bevande al caffè aromatizzate, ma le fa un po 'da sola. La presa afferma che porta in giro i dolcificanti aromatizzati nella sua borsa, spremendoli in un caffè nero.

alcool

Mentre Beckham occasionalmente gode di uno spirito, lo fa con moderazione. La sua bevanda preferita? "Una chiara tequila sorseggiante", ha detto a Elle UK. "Quindi hai solo bisogno di averne uno e sei felice!" A volte, a volte, le piace anche un bicchiere di vino rosso.

supplementi

Beckham si basa su vitamine, integratori, pillole di collagene e persino polline per integrare il suo stile di vita sano. "Ventidue amminoacidi, 12 vitamine, 28 minerali", ha detto a Vogue UK di quest'ultimo. "E per favore non scrivere che sono completamente pazzo!"

Dolce

È molto improbabile che trovi Beckham che si concede qualcosa di super zuccherino. In effetti, in un recente compleanno, la sua famiglia ha evitato di presentarla con una torta tradizionale, optando invece per una fatta di frutta.

Esercizio

Nella nuova intervista, l'ex Spice Girl rivela che si sveglia tutti i giorni tra le 5:30 e le 6:00, solo per poter svolgere parte del suo allenamento di due ore al giorno. Di solito recita con una corsa di 45 minuti e 7k sul tapis roulant, "un misto di camminata veloce in salita, jogging, corsa." Secondo Beckham, lei non ha paura di far sudare. In effetti, non vede l'ora, perché è l'unica volta che si permette di guardare la TV.

Il prossimo, lavora con un allenatore. "Gambe di 30 minuti, braccia di 30 minuti, tonificazione e condizionamento, poi un sacco di assi e quel tipo di cose per il mio nucleo", disse loro. Durante il fine settimana, caricherà attraverso il suo allenamento cardio e forza allo stesso tempo.

"Lavoro ogni giorno quando sono a casa, e poi quando viaggio mi concentro sul lavoro in modo da poter fare il più possibile in un breve viaggio e tornare a casa", aggiunge. Lavorare è, spiega, "una cosa davvero positiva per me. Fa parte di chi sono adesso e mi diverte davvero. "

È anche una fan delle lezioni di ginnastica come il Tracy Anderson Method, SoulCyle e Barry's Bootcamp.

Victoria Beckham è chiaramente più disciplinata rispetto alla sua dieta e al suo allenamento rispetto a tutti noi - anche se la maggior parte delle celebrità è onesta - ma sembra che stia lavorando per lei!