Come disintossicare dal caseificio
Ci sono decine di problemi di salute legati al latte di mucca - gli ormoni della crescita e i pesticidi usati per produrre latte. Infatti, secondo il Dr. Joseph Mercola, il latte vaccino è il cibo allergico numero uno negli Stati Uniti. Hai sentito parlare di intolleranza al lattosio - l'incapacità di digerire il latte - ma ci sono anche allergie al latte che possono causare diarrea, crampi, gonfiore, gas, sanguinamento gastrointestinale, anemia da carenza di ferro, eruzioni cutanee, aterosclerosi e acne. Se si verifica uno di questi sintomi, o altre malattie inspiegabili, la disintossicazione del corpo da prodotti lattiero-caseari può essere la risposta.
Il caseificio può causare gravi reazioni allergiche in alcune persone. (Immagine: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Passo 1
Elimina tutti i latticini dalla tua dieta. (Immagine: AD077 / iStock / Getty Images)Eliminare tutti i prodotti lattiero-caseari dalla dieta per almeno una settimana, compresi latte, formaggio, yogurt e qualsiasi altro prodotto a base di o prodotti contenenti latte di mucche o altre fonti, come le capre. Controlla le etichette per ingredienti caseari nascosti, come il formaggio in cracker confezionati.
Passo 2
Utilizzare sostituti del latte come lo yogurt di soia. (Immagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Utilizzare sostituti del latte come soia, mandorle, riso o latte di cocco e prodotti come yogurt e gelato prodotti con questi sostituti.
Passaggio 3
Eliminare i residui di latticini mangiando cose come il riso integrale. (Immagine: andy_Q / iStock / Getty Images)Eliminare i residui di latticini dall'intestino mangiando "pulito" per tutta la durata della pulizia del caseificio. Ciò significa consumare solo alimenti come frutta e verdura crude e cereali integrali come il riso integrale al vapore. È possibile includere del pesce fresco o del pollo magro nella dieta se necessario, ma evitare di mangiare carne in quanto la carne può avere effetti simili sulla digestione come latte.
Passaggio 4
Bere almeno 64 once di acqua al giorno. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Bere almeno 64 once di acqua al giorno per aiutare a sciacquare il caseificio dal tuo sistema. Bevi di più se ti alleni o vivi in un clima caldo.
Passaggio 5
Ottieni 30 minuti se moderato esercizio al giorno. (Immagine: Rafal Olkis / iStock / Getty Images)Ottieni 30 minuti di esercizio moderato al giorno. L'esercizio fisico aiuta a migliorare il sistema digestivo e incoraggerà il passaggio della materia attraverso l'intestino.
avvertimento
Se stai disintossicando dal caseificio come parte di una dieta di eliminazione per vedere se sei sensibile ai latticini, probabilmente porterai il latte alla tua dieta. Introduci lentamente i prodotti lattiero-caseari, alla fine della pulizia. se si sceglie di Mangiare troppo latte troppo presto dopo la pulizia può causare disturbi allo stomaco.
