Come aumentare la flessione dopo la sostituzione totale del ginocchio
Secondo l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), oltre 580.000 interventi chirurgici di sostituzione del ginocchio si verificano ogni anno negli Stati Uniti. Motivi comuni per una sostituzione totale del ginocchio comprendono l'osteoartrite, l'artrite reumatoide e le lesioni. Sebbene l'AAOS affermi che oltre il 90 percento degli interventi di sostituzione totale del ginocchio si traducono in esiti favorevoli, in termini di riduzione del dolore e prestazioni dell'attività, questo è un intervento chirurgico complesso che richiede un'attenta considerazione. Un aspetto cruciale della riabilitazione dopo un intervento di sostituzione totale del ginocchio comporta l'aumento della flessione del ginocchio.
Primo piano di una donna che si estende al ginocchio (Immagine: kicsiicsi / iStock / Getty Images)Passo 1
Utilizzare una macchina a movimento passivo continuo (CPM) ogni giorno per i primi giorni successivi all'intervento. Il protocollo di sostituzione totale del ginocchio dell'ospedale della Georgetown University suggerisce l'uso del CPM per 4 ore al giorno, aumentando la quantità di flessione di 10 gradi alla volta fino a raggiungere facilmente 90 gradi di flessione del ginocchio.
Passo 2
Esegui esercizi di scivolamento del tallone sul ginocchio interessato. Mentre il ginocchio è piegato, fai scivolare il tallone indietro verso i fianchi fino a quando il dolore lo consentirà. Il chirurgo ortopedico Charles Abrahamsen suggerisce di iniziare questi esercizi in posizione supina, sdraiati sulla schiena ed eseguire 2 serie di 20, 3 volte al giorno. È inoltre possibile eseguire questo esercizio stando seduti su una sedia o sul bordo del letto.
Passaggio 3
Usa una cyclette per aumentare la flessione del ginocchio una volta raggiunta la flessione di 90 gradi, spiega il dott. Abrahamsen. Iniziare con il sedile in posizione sollevata e senza resistenza, quindi abbassarlo gradualmente per aumentare la flessione del ginocchio, come consentito dal dolore, pedalando 1-2 volte al giorno per 10-15 minuti ciascuna sessione.
Passaggio 4
Eseguire allungamenti alla flessione del ginocchio. Il chirurgo ortopedico Howard Luks suggerisce che, stando seduti sul pavimento o sul lettino rialzato, avvolga un asciugamano sotto il tallone, quindi tira le estremità dell'asciugamano verso il petto. Fermati quando senti un forte allungamento e mantieni la posizione per 15 secondi. Ritornare alla posizione di partenza e ripetere per 3-5 ripetizioni.
Passaggio 5
Chiedi al tuo chirurgo di manipolarlo in anestesia. Se la flessione del ginocchio rimane limitata, il dott. Robert Namba e Maria Inacia spiegano nel Journal of Athroplasty che la manipolazione del ginocchio in anestesia risulta in una maggiore flessione del ginocchio dopo un intervento chirurgico di sostituzione totale del ginocchio.
Cose che ti serviranno
Macchina a movimento passivo continuo
Asciugamano
Bicicletta stazionaria
avvertimento
Controllare sempre con il chirurgo prima di eseguire qualsiasi esercizio dopo una sostituzione totale del ginocchio.
