Come ridurre la ferritina
La ferritina è una forma di ferro immagazzinata. I livelli normali di ferritina sono da 10 a 200 microgrammi per litro per una femmina adulta e da 15 a 400 microgrammi per litro per un maschio adulto, secondo Richard J. Wood, Ph.D., direttore del Dipartimento per l'agricoltura degli Stati Uniti Jean B. Mayer Nutrition Laboratorio di ricerca presso la Tufts University, nell'edizione 2005 di "Modern Nutrition in Health and Disease". La malattia epatica alcolica, l'emocromatosi ereditaria e l'uso cronico di supplementi di ferro possono causare livelli anormalmente elevati di ferritina. È possibile ridurre la ferritina attraverso una donazione di sangue regolare. Chiedi al tuo medico se è giusto per te.
Donare il sangue è un modo semplice e sicuro per ridurre la ferritina. (Immagine: PONGSAK_A / iStock / Getty Images)Passo 1
Prendi un appuntamento con una banca del sangue locale.
Passo 2
Arrivo per l'appuntamento con almeno 10 minuti di anticipo. Porta la tua patente di guida o un'altra forma di identificazione e la tua tessera sangue, se hai già donato sangue.
Passaggio 3
Completa la procedura di registrazione. Ti verrà chiesta la tua identificazione e i fattori di rischio per le malattie trasmesse per via ematica, come l'epatite e l'HIV. Le tue risposte sono confidenziali, quindi rispondi sinceramente alle domande.
Passaggio 4
Partecipa alla valutazione fisica. Questo di solito comporta la misurazione della frequenza cardiaca, della pressione arteriosa e della temperatura corporea, nonché un esame del sangue del polpastrello per assicurarsi di avere abbastanza emoglobina ed ematocrito per donare sangue in modo sicuro.
Passaggio 5
Donate il sangue. Questo flebotomista inserirà un ago nel braccio e preleverà una pinta di sangue per un periodo di circa 10 minuti.
Passaggio 6
Consuma uno snack e una bevanda come indicato. Il personale di solito ti indirizza a rimanere nell'area snack per almeno 15 minuti, in modo che possano monitorarti per reazioni avverse, come svenimenti. Non lasciare il centro fino a quando non sei stato autorizzato dal personale della banca del sangue.
Passaggio 7
Ripeti, come indicato dal tuo medico. Di solito, non ti è permesso donare più frequentemente di una volta ogni otto settimane.
Mancia
Ogni pinta di sangue contiene circa 250 mg di ferro. Normalmente, il tuo corpo immagazzina da 2 a 4 g di ferro. Le persone con ferritina elevata conservano di più. Il medico le dirà con quale frequenza si dovrebbe donare il sangue per ripristinare i livelli di ferritina alla normalità.
Mangiare e bere sempre normalmente prima di donare il sangue. Se disidrati facilmente, considera di bere liquidi extra il giorno in cui donerai il sangue.
Se le vertigini si accumulano dopo aver donato il sangue, non guidare verso casa. Attendi fino a quando non hai le vertigini o fai in modo che un amico o un familiare ti aiuti.
avvertimento
Rispondi sempre alle domande sulla banca del sangue in modo veritiero. Se si dispone di fattori di rischio per malattie trasmissibili per via ematica o se si è già verificato un test positivo per una malattia trasmissibile per via ematica, la banca del sangue può declinare come donatore. In questo caso, contattare il medico. Può fare in modo che il sangue venga prelevato in un laboratorio dove può essere scartato in sicurezza.
